保肝护肝的首选食物为谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦及荞麦，薏苡仁等。此类食物性温味甘，可以清解里热，保肝健脾，除湿养胃。日常生活中常见的南瓜、香菜、木耳、大蒜、圆葱、菠菜、莴笋、菌类、芹菜、大头菜、芋头、红枣、桂圆、核桃、栗子、对肝也有很好的保护作用，可有效提高机体抵抗力。还有就是各种鱼肉类。
保肝护肝的食物有，柠檬，通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。枸杞，提升肝脏的耐受性、排毒，提升肝脏抵抗毒素的能力提升肝脏对毒素的耐受性。对慢性乙肝有明显改善作用。
厌食是长期食欲减退或食欲缺乏的症状。主要表现食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛等。长期的食欲不振会影响到小孩的生长发育，应及时治疗。家长应注意培养小孩良好的进餐习惯，不要过饱，按时吃饭，并适当调整饮食结构（多吃蔬菜、水果、高纤维食物），同时适当使用一些促进胃肠蠕动的药物进行治疗。
一般情况下，人参、枸杞、何首乌、丹参等中药保肝护肝好。具体内容如下：
具有保肝护肝的作用的中药是比较多的，比如人参、枸杞、何首乌、丹参等中药，用来保肝护肝都比较好，但患者需注意的是，患者应该在医生指导下吃这些中药，不可以自己随意服药。另外，患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下使用逍遥丸、龙胆泻肝丸、护肝片等药物保肝护肝。
常见的保肝护肝的药物有复方片仔癀肝宝、赶黄草、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、保肝丸、葵花护肝片等。
肝脏功能非常重要，患者日常除了饮食健康、生活规律，还需要使用一定的药物进行养护。常见的复方片仔癀肝宝、赶黄草、护肝胶囊、肝泰舒胶囊、保肝丸、葵花护肝片、香菇菌多糖片、参芪扶正丸、甘草酸二铵肠溶胶囊、还原型谷胱甘肽片等药物都可以有效养肝护肝。
肝功能不好是非常常见的临床疾病，要注意科学合理的膳食，荤素搭配，以素为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提供维生素，可以防止肝脏的氧化性损伤，有一定的保肝作用，同时要注意适当的限制饮食量，对于肝功能不好的病人应该注意休息，不要熬夜，应是能经常的卧床休息一定要保证充足的睡眠，另外肝功能不好的病人要注意保持良好的心态，良好的心态也是肝功能恢复的重要的基础，多参加一下户外运动，树立积极向上的心态。
