因为皮肤湿疹疲于等皮肤病有关，注意局部清洁卫生，避免抓挠刺激，可以当地正规综合性医院皮肤科就诊检查看看，所以应该继续清淡的饮食，不要吃一些鸡鱼虾海鲜的东西。用一些药膏外擦。
吃一些清淡的食物下火。在起床上厕所的时候看见自己的尿液颜色较深，时间是早上，是不用太害怕的。因为早上尿液中本身的浓度就比较高，颜色比其他时候深也是正常的。但是一整天的尿液颜色都深，那就是上火了。
肩部的筋膜炎症会引起这种隐约酸疼感，在户外活动后出汗，进入有空调的室内也会引起肩部的疼痛感觉，采取拔火罐、局部艾灸等进行治疗，效果还是不错的，会有怕风吹，怕受凉。
瘙痒特别不舒服。考虑到湿疹或过敏引起的病情，患者可以服用一些抗瘙痒和抗过敏药物，以提高你身体的免疫力，并使用一些止痒药膏。远离过敏原，运动正常，提高身体免疫力，避免饮酒，以及食用辛辣和刺激性食物。
你问题描述，可以告诉您，考虑您是有荨麻疹等导致的症状，建议忌食辛辣刺激性食物，平时要注意饮食，同时要积极寻找病因，到医院进行检查并要按医生指导服用抗过敏的药物。
刚跑完步，小腿前骨特别痛，还有点发软是因为由于剧烈运动等引起的，慢跑的时候也会有，而且也不是突然运动而是每天都运动，是一种小腿的表现了，可能与缺钙有关了，可以试试补钙治疗了。
