多喝水、饮料可以利尿。因此喝水是利尿的极好方法，当然，药物性利尿是另一方面的因素。血浆渗透压：在循环血量正常下，人体会根据血浆渗透压的高低来调节尿液生成的多少。渗透压低，尿液生成就多，所以少吃盐、多喝水可以利尿。
利尿就是利用某种手段让尿液最快的排出体外，而使尿液排的更快。像大量的喝水，把西瓜、桃子、苹果等榨成汁来服用。还有煮一些绿豆汤来服用，即消暑又利尿。薏米就有很不错的利尿作用，吃薏米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可熬一点薏米粥来喝。
肝腹水病人可以通过科学合理的饮食诱导利尿，注意多吃利尿食物，包括西瓜、苹果、香蕉、木瓜和其他水果，这些食物具有利尿作用，但是应该适当限制其量。其次，肝腹水病人也应该限制水和钠的摄入。一些病人只能限制水和钠的摄入量，注意饮食和营养，并注意更多的休息，这样他们的腹水就可以消退。
羊水偏多是可以多吃点冬瓜的，这样是可以帮助利尿的，是可以帮助排除一点羊水的，但是也不要吃的太多。分析孕期羊水主要由胎儿尿液形成，是个不断变化的数据。
肝硬化腹水病人可以通过科学合理的饮食诱导利尿，这要求病人注意多吃利尿食物，包括西瓜、苹果、香蕉、木瓜和其它水果，这些食物具有利尿作用，但是肝硬化腹水病人应该适当限制其量，注意饮食和营养，并注意更多的休息，这样腹水就可以消退。
喝黄芪水2-3个月可以祛斑，具体的时间需要根据斑点的面积来决定。
黄芪水具有补气固表、利尿、排毒等功效作用，喝了以后可以促进新陈代谢，防止黑色素沉积，进而实现淡斑、祛斑的目的。如果斑点的面积较小，则可能喝2个月就可以祛斑；但是如果斑点的面积较大，则可能需要喝3个月，甚至更久才能祛斑。具体的时间存在个体差异。
日常生活中，要注意防晒，避免加重色素沉积，加重斑点的情况，可以多吃富含维生素的蔬果，清淡饮食，有利于斑点消退。
