月经周期减肥是需要注意饮食方面的习惯，食物要清淡一些，少吃多次，吃一些粗纤维的食物，喝点酸牛奶是有利于健康减肥的，要注意平时的护理，避免着凉。适当的到户外活动一下身体。
月经不调与服用减肥药有一定的关系。
减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，减肥药中含有较多的激素，可能会影响机体内的激素水平，导致内分泌失调，从而导致月经不调。建议不要再吃减肥药，及时去医院妇科检查，可以口服一些调理经期的药。如果要减肥，可以通过运动和控制饮食来实现，可以在日常生活中多做一些运动，促进身体的脂肪燃烧。同时避免吃高脂肪高热量的食品，比如汉堡，热狗，奶酪等。
这要看所选择的减肥的方法，是不可以吃减肥药物的，而且在月经期间人的抵抗力本身就比较低下，所以说还是要注意保养一下身体，少吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物，多喝一些热水。
月经很容易会受到药物，食物，天气等各方面的影响。而且只要里面含有大量的激素，这类药物对人体是非常不好的。减肥药很容易会影响身体内的部分器官功能造成损伤，从而使人体的内分泌失调，进而导致了月经的紊乱。
来月经时要想坚持减肥，注意饮食和运动。
第一，要注意饮食，避免食用甜食，避免出现血糖不稳，从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品，有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品，如咖啡，会加重患者的焦躁、烦躁，从而降低体重。
第二，要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱，对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作，比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等，这样可以促进肌肉的平衡，促进血液循环，从而达到减肥的目的。
