你好!我54岁,体重110斤,1.58米

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你好!我54岁,体重110斤,1.58米最近肚子和腰部明显比以前粗壮,能局部减肥吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谢晓烁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
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健康指导:你好,目前的情况考虑是由饮食不合理和缺乏运动长期静坐引起的腰臀部肥胖。建议是:合理的饮食结构与良好的生活习惯+适量的运动。为保证营养素供给充足并防止能量过剩,应有充足的蛋白质,如瘦肉、鱼、蛋类等,多食蔬菜以保证摄入足量的维生素和矿物质,少食高脂肪食物,少吃西式快餐、油炸食品、糖果等能量高的食品,食量大可多吃含膳食纤维丰富的食物,如:全谷类,新鲜蔬菜及水果,以增加食物的体积,满足饱腹感。一日3餐或4餐,要在规定的时间内用餐,每次进餐时间充分(20~30分钟),养成细嚼慢咽的习惯。要多做步行、打太极、爬楼梯等有氧运动。
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李茂良 医师 河源市疾病控制中心传染科 一级甲等
擅长:流行性感冒,麻疹,艾滋病
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问题分析:你好,根据你的描述,你的体重按照你的身高标准推算,你的体重110斤是正常的,建议不需要减肥,保持这样的体重可以。
意见建议:要是因美观,需要减肚子或腰部,建议可以在室内参加运动,如瑜伽、保健操等,还有可参加户外运动,如徒步、快步走等运动。
相关问答

通常情况下,身高170厘米,体重140斤不算胖。具体分析如下:
如果患者的身高170厘米,体重140斤,成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2,以这个身高和体重来计算,就是等于170cm-105cm=65cm,65cm×2=130斤,也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间,都是属于正常的体重范围,所以身高170厘米,体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准,就要坚持进行锻炼,并且控制饮食。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

根据世卫计算方法,男性的标准体重=(身高cm-80)×70﹪,一米七的男性标准体重为63公斤。此外,标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

9岁男孩的平均身高是138cm,平均体重是52斤,要注意控制体重,肥胖对身体发育不利,平时要培养孩子良好的饮食习惯和运动习惯,饮食上要健康,少吃甜食、油炸、高脂肪高热量的食物,杜绝垃圾食品,每天还要坚持运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

根据科学研究身高155厘米的,体重应该是50公斤。可以根据身高计算出体重的,根据计算公式进行计算,看是否在正常范围内,根据身高计算标准体重的公式是身高厘米-100X0.9千克-2.5千克。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。