如果感到紧张，可以闭上眼睛做一下深呼吸，四肢处于放松状态，不要使肌肉处于紧绷的状态。通过自我的调整，就可以使自己平静下来。心电图是一种常用的临床检查方法。将导联安装在身体的相应部位。
患者如果出现做心电图紧张的情况，可以通过调节自身情绪、语言沟通来缓解。具体分析如下：
1、调节自身情绪：在做心电图之前，患者可以深呼吸、心理安慰、闭目养神等方式来缓解紧张焦虑的心态。
2、语言沟通：患者在做心电图时，可以与医生展开积极的语言沟通，从而让自己的注意力得到转换。
另外，患者的家属也要帮助患者克服其紧张情绪，保证心电图检查的正常进行及结果的准确性。
一般来说，紧张会影响心电图。
紧张时，肾上腺素分泌会增多，引起心动过速进而导致出现窦性心动过速的心电图改变。所以在做心电图时要放松心情，不要紧张，以免导致心电图结果出现偏差，影响疾病判断。
日常生活中可以适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
如果患者做心电图时非常紧张，这件事会影响结果，因为一些容易导致心律失常或窦性心动过速的现象仍然需要注意。做心电图时，患者应该多深呼吸。这样，患者还可以更好地调节心率，以免因心率异常而受到影响。
测心电图紧张可以通过深呼吸来缓解。
做心电图检查时，必须要暴露自己的胸部，这也是为什么大多数人会因为害羞而紧张的缘故。其实并没有这个必要，大部分的心电图都是由护士来做的，并没有出现任何的不适感，也没有任何的痛苦。在进行心电图检查之前，最好是先打坐5-10分钟，然后再进行深呼吸调节自己的心情。做心电图时要注意保持呼吸顺畅，不能胡思乱想，要有压力就可以闭目休息。
做心电图紧张会影响结果的。因为心跳加快以后，反映到心电图上就是心率加快。如果心率加快，仍在100次/分以内一般问题不大。如果心率高于100次/分就可以诊断为窦性心动过速，没什么大事。紧张造成的心动过速是短暂的，不用特殊治疗。
