最近运动后会有点晕晕的

会员59454800 20 已回复
BR>我是在减肥,不是没有只任何药物,只是一天三餐比较注意,早餐是牛奶的早餐饼,午餐有时是面,有时是饭,菜也是以素菜为主,晚餐嘛,也有时是吃面,有时就是吃点水果,我天天都会运动两至三次,每次都是25至40分钟,可最近运动好像会有点晕晕的,不过月经今天刚完,这是什么原因呢?为什么会有轻微的晕呢
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
齐菲 医师 保定市妇幼保健院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科
已帮助用户: 21535
问题分析:您好。从您描述的日常三餐和运动量来看,您所控制的饮食摄入的能量,可能不够支持您长时间运动量所需要的能量,所以出现头晕的现象,提示可能您自身出现了营养不良或是贫血等问题。
意见建议:减肥处理控制饮食之外,更重要的是需要合理的搭配饮食。您的饮食量偏少,加上每天的长时间运动,身体所消耗的能量过大,长时间对身体会造成伤害。所以希望您还是首先加强营养,有必要到医院做个血常规的检查先确定一下是否有贫血等问题。
关注
岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
已帮助用户: 20967
健康指导:珉豪,您这个时候有可能是生理期之后出现轻度贫血的情况,进而在进行跑步的时候会出现眩晕的感觉;对此建议您首先要保证膳食全面均衡,同时生理期之后多进食滋补气血的食物,此外运动的强度要注意控制好。
关注
李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
已帮助用户: 17371
健康指导:是身体虚弱所致的, 建议控制饮食增加运动进行调节,最为科学,可以快速增进修复能力。 建议合理搭配,宜清淡易消化,食物做到移样化,多吃蔬菜水果, 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 少食肥肉、甜点等;如油炸、甜点、蛋糕等少吃;不吃辛辣;如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心等少食;
关注
吴冠瑜 医师 博野县医院妇产科 二级甲等
擅长:妊娠高血压,羊水过少,胎盘早剥,巨大胎儿,早产,羊...
已帮助用户: 2303
问题分析:你好,根据你所说的情况,你在减肥,而且主要是节食减肥,这样你的摄入量肯定是不足够的,而且你这几天还是月经期,本身还在出血,又节食,肯定要出现你说的运动时会有点晕晕的,因为你血糖和你的体力都低啊。
意见建议:建议你月经期间不要节食,不要过量的运动,补充些糖类和营养。
关注
官静 医生会员 四川省资阳市乐至县中医院妇产科 二级乙等
擅长:滴虫阴道炎,盆腔炎,宫颈息肉
已帮助用户: 367
问题分析:您好,您如果是在减肥的话,从您描述的来看,不排除是因为吃的太少,并且以素菜为主,然后又一直运动起从而引起的头晕。
意见建议:建议您可以去医院查下贫血不,然后从饮食上注意调整下后,观察是否还有此症状。现在女孩都爱美,但是身体还是很重要的。
关注
张晓 主治医师 威县第二医院妇产科
擅长:妇产科,阴道炎等疾病
已帮助用户: 700
问题分析:你好:健康是最重要,你说饭菜以素食为主,考虑可能是身体在热量和营养方面得不到满足,导致营养不均衡,如果原来一直吃很多突然吃很少肯定会容易觉得饿,而且会有段时间头昏眼花。
意见建议:建议:您合理地控制饮食,但也要满足身体的营养需求,加上一定的运动才能健康地减肥效果。
相关问答

可以是由于脑供血不足而引起的,比如是由于动脉粥样硬化而导致的血管狭窄。一般可以通过活血通络和抗凝的药物进行治疗,也有可能是由于颈椎病引起的,颈椎不好也可以压迫椎基底动脉导致脑供血不足,需要针对颈椎进行牵引、理疗,以及药物进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常情况下,最近头有点晕的原因有很多,建议患者及时去医院进行检查,明确病因后对症治疗。
患者需要先确定眩晕的病因,比如颈椎病、脑供血不足、高血压等,需要在医师的建议下口服谷维素、西比灵等药物进行治疗,生活中要保持良好的生活方式,少低头工作,少低头工作,少食用辛辣刺激性的食品,同时可以适量食用坚果、新鲜的瓜果蔬菜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现头部有眩晕感,可能是贫血会造成身体的供氧能力出现异常,多出现由于缺氧导致的头晕或者高强度的体力劳动、活动超出了身体的负担,同样会导致头晕。脑供血不足、脑血管堵塞同样会造成大脑的缺氧,出现眩晕、眼花的症状,颈椎部位的,会刺激周围神经,出现眩晕的感觉。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

跑步后出现眩晕可能是以下原因导致的:
1、跑步后出现眩晕,首先要了解患者是否有高血压病史,有些人平时血压不稳定,剧烈运动后血压会突然升高,出现头晕、头疼等症状,此时要休息一段时间再做一次检查,如果血压超过了正常值,可以服用一些降血压的药物。
2、跑步之后感觉有点晕,需要检查病人以前的身体状况,是不是贫血,人体的耐受性比较差,跑步以后,因为剧烈的运动,导致体内的体液流失很多,如果不及时补充水分,就会导致血容量不足,出现眩晕。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

检查糖尿病抽血后头有点晕的原因如下所示:
1.葡萄糖耐量出现头晕可能是因为采血之前的空腹时间太长,导致低血糖反应。
2.过度紧张、恐惧或晕针还会出现明显的头晕、脸色苍白等症状。糖耐量时,是葡萄糖水喝后出现的头晕症状,可能与喝的葡萄糖水浓度过高导致血糖迅速上升有关。
3.不同体质的人喝糖水后反应不同,不同人群会出现明显的头晕、呕吐、全身出冷汗等症状。采血糖耐量检查出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、发热症状时,可能与胃肠炎或消化不良有关。头晕也可能与血压和脑供血不足有关,应针对病因进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,最近头有点晕主要是贫血、低血糖、血压不正常、压力大等原因导致的:
最近头有点晕主要是由于贫血,贫血会导致的血液循环不畅,从而引起头晕;也有可能是由于低血糖引起的;二是血压不正常,平时要多留意自己的血压;三、近期工作压力大,情绪过高,工作强度高,容易产生眩晕。
患者应严格控制该病的危险因素,严格控制血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标,同时定期复查相关的化验指标。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。