可以冲水吃的，有健脾祛湿的功效，有益气补血，健脾利湿的功效，用热水瓶装要，到第二天要喝的时候，可以用开水先温热再服用。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，有规律早睡早起。
绿豆和莲子可以一起煮着吃。莲子含有丰富的蛋白质，有滋补清心的作用。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。两者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃能达到健脾养胃，清热去火的目的。
莲子和绿豆能一起吃。莲子性平，味甘涩，富含蛋白质莲子性平，味甘涩，富含蛋白质有补肾固精，养心安神，清热除烦之功。绿豆性凉，味甘，为清热解毒，消暑止咳，健脾的常用食材，这两者没有配伍禁忌，一起食用不但不会对人体产生副作用，反而还能更好的补充营养，增强滋补作用。
葛根和绿豆不能治疗失眠。
失眠不宜多吃绿豆。绿豆具有养心健脾、养血安神的功效。食用后可促进胰腺分泌胰岛素，增加血清素的供应。血清素是决定人睡眠质量的重要成分，能促进睡眠的稳定性。同时，失眠不仅仅是食补，还有情绪调节。葛根一般不能治疗失眠。葛根中含有葛根素和黄酮类物质，能在一定程度上缓解心肌代谢，疏通经络，但对失眠无明显作用。失眠可能是精神压力或长期焦虑造成的。因此，当身体出现失眠症状时，可以去医院检查，确诊具体病因，然后在专业医生的指导下采取积极有效的治疗措施。
中药晒干进行烘烤最后打粉就好了磨成粉了。磨成粉后煎药的时间会缩短，很难控制，而且都是碎末，得用纱布包起来煎。如果直接吃的话用量就得改了。直接加水在榨汁机里搅。还有这些药是干净的，没有泥沙。
