失眠主要是由于环境等方面的因素,所造成的睡眠时间减少和夜间易醒,入睡困难等的因素所引起的一种临床症状,可以孤立存在或者与精神疾病,躯体疾病或者药物滥用共病,也可伴随多种觉醒视功能损害。
如果近期经常出现失眠的症状,是身体给自己的一个信号,说明阴阳出现失调,气血出现失衡。对于平常人体,在夜间的时候阳气是要归到里,阴主外,这样才能够起到安神的作用。如果因为其他的一些原因阴阳不守,阳在外而不能入于阴,就会引起情绪的波动、失眠、焦虑,会出现情绪烦躁,甚至头晕、头疼等植物神经功能紊乱的症状。
孕妇老是失眠有时是孕期的生理反应造成,有的是因为不良的生活习惯造成,也可能因为妊娠期合并症、并发症等疾病所致,出现这种症状时,需要孕妇从饮食和生活方式方面进行调理。
失眠多梦等情况多属于大脑神经衰弱等问题,建议要吃些安神的食物,要放松心情,保持大脑平静,失眠可以结合中药材调理治疗,药材植物薰衣草,沉香,檀香,夜交藤等,对睡眠质量有不错的提高,安神助眠效果不错。
失眠的原因很复杂,有原发性的,也有继发性的,首先要看身体有哪个部位不舒服,是不是这些不舒服导致的失眠,同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠,弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的。