首先应该多吃些发奶的食物，比如黄芪当归炖鸡汤喝、通常炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，多喝些汤水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有能多泌乳的。要保持心情舒畅，必要的时候配合药物治疗。也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽等。
首先应该寻找奶水少的原因，如果哺乳期怀孕了，或者服用了避孕药，由于体内雌激素的水平增高，抑制了催乳素的分泌，所以奶水会减少。中途停止喂奶，或者喂奶的方法不正确，心情不好，情绪糟糕，这都是抑制奶水分泌的原因，可以多喝有营养的汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，如果有条件，可以请催乳师催奶。
要明确奶水少了的具体原因，说情绪不佳以及是否有乳房疾病或饮食不良等。其次针对具体原因对症调养，同时应该考虑多喝水，多吃肉、蛋奶和新鲜蔬菜水果，这有利于奶水的增加。如果没有疾病，应该考虑用中药来调理，必要时多吃猪蹄汤。
奶水突然变少，首先考虑是饮食不当引起的，比如是在哺乳期中吃一些，比如韭菜，花椒大料等这些有回奶作用的食品，就会导致奶水突然变少，或者由于哺乳期情绪有过激烈的变化，日常生活吃的食物过于油腻等，导致乳腺管排除不及时，从而引发奶水变少的原因，建议加强营养，多吃些蛋白质丰富和各种营养的食物。
服用生乳汁来促进奶水的分泌情况，同时多吃一些猪蹄汤或鲫鱼汤来促进奶水的分泌为宜，也可以吃一些猪蹄炖花生米，有很好的催奶作用。也可以喝一些鲇鱼熬汤。这样奶水就会跟以前一样了。
宝宝四个月奶水突然减少，可能是最近宝妈营养跟不上，或者太劳累，睡眠不足，情绪不好引起的，所以要吃点有营养的东西，如鲫鱼汤，猪蹄汤，吃饭的时候多喝汤类，保持好的心态，睡眠充足，可以改善奶水状况。
