晚上吃了蛋糕,和冰淇淋后,该吃什么化解,

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晚上吃了蛋糕,和冰淇淋后,该吃什么化解,怎么才会不发胖,用什么办法解决
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徐影 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:蛋糕和冰淇淋中脂肪含量和热量都比较高,晚上吃确实比较容易发胖。由食物摄入的脂肪转化为身体脂肪是需要时间的,你可以在第二天增加运动量,把之前摄入的热量代谢掉就可以了。另外建议甜品可以放到上午的加餐,这样比较容易控制。
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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,不要太在意单个食物的热量,甚至不要拒绝任何食物,主要是饮食合理,主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的热量才能有减肥效果,蛋糕和冰淇淋是有热量的,但只要通过搭配或运动,每天总的热量控制就好了。
意见建议:减肥需要结合运动和饮食控制才行。主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。 还要经常参加些体育活动,最好跑步,跑完做深蹲,卷腹等动作。
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要想缓解口腔有异味的症状,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定要避免吃腥辣,气味大的食物。另外,萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及大便拉不出也可引起口腔有异味。去当地正规医院就诊,如有上述疾病要及早去除,同时要注意保持口腔卫生习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

瘫痪多饮水并常吃半流质食物,瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理,这对病人是不利的,瘫痪病人应有充足的水分供应,病人清晨饮1-2杯淡盐水可预防便秘。应供给营养丰富和易消化的食品,必须满足蛋白质、无机盐和总热能的供给。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多吃润肠通便的果蔬,例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油,蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶,多食含膳食纤维丰富的食物,例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物,如酒类,辣椒,海鲜等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有脱肛的症状,首先要注意不要蹲厕过久,排便时也不要太过于用力,主要是由于便秘引起的,所以一定要保持大便的通畅,平时可以多行走,多运动,避免久坐,多吃一些容易消化的饮食,多吃点新鲜的水果和蔬菜,才有助于病情的恢复。可以经常用温水坐浴来缓解一下。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛应少吃刺激性食物,例如辣椒和酒,防止产生腹泻,以减少对直肠黏膜的刺激,有助于防止脱肛发生、伴发炎症产生出血、或者增加粘液等症状。在脱肛病人发作期间,要少吃发物,或者是刺激性的东西,以防加重。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

女性人群中痔疮的发病率很高。俗话说,十个女人和十个痔疮显示出较高的发病率,特别是当女人的腹腔压力在生长期增加时,痔疮更容易恶化。如果到达肛瘘,需要手术治疗。肛瘘手术也以多种方式进行。手术后,营养饮食是主要方法。高蛋白可以促进手术伤口的愈合,然后多吃蔬菜、水果和高纤维素的食物有利于排便。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。