我想如何帮我戒掉毒瘾?

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你好医生,我想请问你如何能帮我戒掉毒瘾,我吸食它已经有5年了?
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:戒毒的过程是比较痛苦,戒毒人员需要较大的恒心和毅力,首要条件是一定要脱离原来的圈子,如果没有脱离旧圈子就必然会导致不断的复吸!当你身体脱瘾后需要进入心理康复期,而这段康复期间会有三到四次的反复,第一次是10天左右,然后是一个月,三个月,半年……间隔的时间会越来越长,身体也会越来越好控制。而发生反复的时候只要控制好情绪就能挺过去(即通常所说的稽延反应,也就是吸毒者所说的点瘾现象)心情会无缘无故的郁闷,脑子里会突然出现毒品的想法,如果这时有圈内的朋友仍在你眼前就会形成一种提醒作用,对戒毒后期的效果非常不利,最好是在一个新的环境中完成,以避免"触境生情"引起条件反射!反复发生的时候只要你能学会控制好自已的情绪,到处走走,聊聊天,适当做些体育运动
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轻轻哼上一首摇篮曲能戒掉婴儿奶睡,讲个小故事或跟他喃喃细语,这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高,也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时,播放器需要距离婴儿的耳朵2m。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

戒掉孩子吃手要想办法转移孩子的注意力,不要嘲笑孩子,应多关心,要耐心告诉孩子,吃手是不卫生的,可能会让生病;也可以适当地在手指上涂点食用醋、柠檬等,让对手指厌恶,自然就不会再吃手指了。平常要注意给孩子勤洗手,适当买一些磨牙棒之类的安全玩具给孩子玩。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩吃手指头需要通过强制矫正,大人需要时刻观察看小孩子的动向。如果有出现吃手指头的无意识动作,大人需要立刻制止。但是不要一味的呵斥,可以语言轻柔一点,以免引起小孩子更加紧张。还可以在手指头上涂抹一些有苦味的药汁或者苦瓜汁,这样孩子一吃手就有苦味,也就可以起到戒除的效果。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

选择合适的时机,通常在宝宝六个月以后,随着辅食的添加,白天补充的营养足够维持宝宝生长发育,就可以考虑断夜奶了,另外在春秋两季气温适宜,断奶效果更好,断奶要循序渐进,逐渐延长喂奶的间隙,减少喂奶次数,渐进的进行断夜奶。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睡前,一定要让宝宝尿一次,也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把尿,还不尿,只要天天坚持把尿,宝宝也就养成一种习惯,睡前必须要尿一次。晚上还要在固定的时间,给宝宝把尿了。时间久了,宝宝也会形成一种习惯,只要是叫醒宝宝,就会尿了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现,多陪宝宝,给予安全感,会削减的孤独感,从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力,陪伴宝宝时,可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意,或者把东西放在宝宝手里,让宝宝从手指的依赖中出来。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。