早晨服用，更能利于吸收，另外如果不是过分的缺少，一般建议从食物中慑入，维生素b族营养素属于是水溶性的维生素，可以和每天的正餐一起食用，平时可以多吃些蔬菜和水果，有利于补充b族维生素。
在早饭之前以及晚饭之后，服用三七粉是比较好的。最好的时间点是在早餐之前，空腹服用三七粉，能够让三七粉的药效，发挥到最好。早上起床之后，人的胃部没有什么食物，能够让三七粉更好的进行挥发，功效就会更好。
一般来说，人在一天之中的每个时间段的血压是不完全相同的。血压受情绪、环境、疲劳、运动、寒冷、拥挤等很多因素影响，如果血压波动在正常范围内，就不需要担心。如果患者的血压高于或低于正常范围，应该引起重视。如果症状严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常的家庭生活中，患者应注意定期的测量血压，同时合理作息。
通常在运动之后抽动比较厉害，可能会伴发声抽动。孩子可能学猫叫、学狗叫。但是通常在紧张、过度兴奋、过度疲劳的时候，症状会更加严重，会给老师和家长一种错觉，认为抽动症是故意的。但实质上由于孩子能够产生自卑的心理，对于抽动症的症状能够片刻的控制，不能够长久的控制。一旦长久地控制症状，可能就会伴随或者继发出来情绪的问题。对于大的方向，抽动症通常在青春期的时候，可能相对严重一些，而到了成年期，很多症状能够减轻甚至消失。抽动症建议物理治疗仪直接作用于大脑神经中枢系统，改善脑细胞异常状态，从而调节全身神经机能。不要半途而废。
一般情况下，血压在一天当中早上6点至10点，下午4点至8点比较高，具体内容如下：
一天中血压最高的有两个时段，分别是早上6点至10点，下午4点至8点。但也有一些特殊情况，比如情绪激动、体力劳动、运动后立即测量血压，那么血压会高于正常的睡眠状态。另外，有些老人因为对压力反应的调整不灵敏而无法判断何时出现的血压高峰。如果是继发高血压，比如嗜铬细胞瘤，那么血压会随着疾病的分泌而升高。
大多数人，特别是高血压病人，早上8点到10点，中午2点到4点，血压会达到高峰。
但是患者的个人情况不同，特别是在不定时的情况下，使用降压药或者是老年人的情况下，血压的上升并不具有显著的规律性。如果患者的血压一直很高，可以选用长期的、稳定的降压药来进行治疗。同时日常的生活中要有一定的规律，要有良好的生活习惯。
