荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳，提升人体阳气。此外，可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外，还要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠，不要熬夜。
中成药以及中药茶饮可以起到补肾壮阳的效果。
中药茶饮像菟丝子茶、杜仲茶等，有一定补肾阳的功效，如菟丝子是一种滋补肝肾效果良好的中药材，对于阳痿、早泄、遗精以及性功能下降的患者有一定好处；杜仲对于改善男性性功能有不错的效果。
从中医角度来说，首先要填补肾精，只有肾精充足才善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”
2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药具备大补肾精的功效。我们可以选择八子补肾胶囊，其采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾填精又能抗衰。
通常来说，有肌瘤可以吃三七粉，本品味甘微苦性温，有化瘀生新，具体分析如下：
三七粉是一种中药，具有化瘀、活血止痛的功效。具有止血不留瘀，不伤正气的作用。还能增强体质，增强体质。如果是子宫肌瘤，并且月经量和月经周期都是正常的，可以适当服用。但如果是子宫粘膜下肌瘤，那么就不能吃三七粉了。需要注意的是，三七粉没有消除子宫肌瘤的作用。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状，是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效，还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此，骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量，避免食用过多，导致身体不适。
血压低不建议吃三七粉。
三七又称血管清道夫，具有降低血液粘稠度、扩张血管的功效，可用于治疗高血压、动脉硬化、动脉硬化等心脑血管病。高血压的病人最好是去中医那里进行调理，同时还可以口服一些中药汤剂。另外在平时饮食方面要注意营养均衡、饮食搭配合理、劳逸结合、不能熬夜、过度劳累，要保持平和乐观的心态，坚持运动，逐步改善体质，恢复身体的平衡。如果血压偏低的话可以服用一些升压的药，三七粉只能起到辅助的作用，日常的饮食也要注意避免吃的太多，否则会导致心脏的血液回流不足。
