可以做推拿，按摩，针灸等方法。腰间盘突出可以每天坚持锻炼运动，早上起来倒着走路，按摩可以去医院的按摩试，如果不专业的人员按摩，有时候会损伤神经，腰间盘突出尽量不要去干太重的活，这样不利于恢复。
腰椎盘突出引起腿疼可以通过以下方式进行治疗：
1.病人必须躺在硬板床上，特别是不要用软质的床铺，也不要躺在长沙发上。
2.病人可以采用腰式牵引疗法，由于牵拉后脊柱间隙增大，能促进脊柱内的复位，增加椎间孔，减轻神经压迫。
3.可以服用一些抗炎镇痛、营养神经的药物，如布洛芬、扶他林、维生素B1、腺苷b12等。
4.可以服用丹参片、腰痛宁胶囊等中药。
5.如有大的间盘突出，必须进行外科手术。
腰5/骶1椎间盘突出怎么治疗比较好，需要根据患者的病症程度来判断。
如果患者的情况比较轻微，一般需要采取保守的措施，比如躺在病床上，佩带腰带，避免弯腰、长时间开车、弯腰提重物等。
如果患者的情况比较严重，可以口服甲钴胺营养神经，抗炎止痛药，可以口服扶他林、西乐葆等。还可以口服腰酸宁胶囊。
如果是突出的非常厉害，可以选择外科手术，比如微创或开窗手术，术后要做好功能训练。
严重腰椎盘突出可以通过手术的方式进行治疗。
腰椎间盘突出的病人，其临床表现也不尽相同，有的病人症状轻微，有的则出现剧烈的鞍区麻痹、马尾肌、排尿困难等。有的病人出现了明显的不适症状，出现了严重的脊髓损伤，或者是病情加重，会造成神经变性、坏死，影响到恢复。对于这类病人，需及时进行手术治疗，可以选择微创手术、开放式固定融合手术等手术方式。
腰骶部筋膜炎保守治疗好。
腰骶骨筋膜炎的临床表现比较轻微，主要是采用传统的保守疗法。针灸和针刀是目前临床上比较常见的治疗手段。腰骶部筋膜炎是一种腰痛、腰痛的疾病，这种情况下腰痛会影响到腰椎和后背的下部，这时候要进行热敷、按摩、红外线照射。局部仅是一个痛点，有放射痛的特征，用小针刀进行处理，再配以外敷膏。日常生活中患者要注意多休息，坚持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，有利于病情的恢复。
治疗腰骶部肌筋膜炎应针对其特定病症。
症状较轻者可采取保守治疗如红外线照射、康复训练或中医中药外敷、针刺治疗。症状严重者，可采用小针刀，疗效更佳。若腰骶部肌筋膜炎持续时间较长，形成挛缩或者结节时，需进行手术治疗，手术步骤为将挛缩肌筋膜去除，使肌肉间粘连得到松解，使其运动功能得到恢复，临床症状得到缓解。
