可以做推拿，按摩，针灸等方法。腰间盘突出可以每天坚持锻炼运动，早上起来倒着走路，按摩可以去医院的按摩试，如果不专业的人员按摩，有时候会损伤神经，腰间盘突出尽量不要去干太重的活，这样不利于恢复。
腰椎盘突出引起腿疼可以通过以下方式进行治疗：
1.病人必须躺在硬板床上，特别是不要用软质的床铺，也不要躺在长沙发上。
2.病人可以采用腰式牵引疗法，由于牵拉后脊柱间隙增大，能促进脊柱内的复位，增加椎间孔，减轻神经压迫。
3.可以服用一些抗炎镇痛、营养神经的药物，如布洛芬、扶他林、维生素B1、腺苷b12等。
4.可以服用丹参片、腰痛宁胶囊等中药。
5.如有大的间盘突出，必须进行外科手术。
严重腰椎盘突出可以通过手术的方式进行治疗。
腰椎间盘突出的病人，其临床表现也不尽相同，有的病人症状轻微，有的则出现剧烈的鞍区麻痹、马尾肌、排尿困难等。有的病人出现了明显的不适症状，出现了严重的脊髓损伤，或者是病情加重，会造成神经变性、坏死，影响到恢复。对于这类病人，需及时进行手术治疗，可以选择微创手术、开放式固定融合手术等手术方式。
可以用止痛活血化瘀牵引理疗等对症治疗，也可以用中药热敷治疗，不要长时间久坐，不要举重或挑重担，不要纵欲过度，多做腰部运动锻炼，多睡硬板床，康复锻炼可能有倒退行走，腰部捶打，腰部扭动等。
如果患者同时患有糖尿病和腰椎间盘突出，一般建议患者去糖尿病科进行血糖调整，将血糖控制在合理范围内。
如果患者有严重的糖尿病和高血糖，可能会影响腰椎间盘突出症的恢复和治疗。如果腰椎间盘突出症状较重，一般建议患者卧床休息一段时间，可以口服一些消炎止痛的药物配合治疗。如果患者条件允许，也可配合针刺、牵引、电烤、小针刀松解等。保守治疗和对症治疗一般都会取得不错的效果。如果患者腰椎间盘突出严重影响患者下肢活动或下床活动，则必须将血糖控制在合理的范围内，一般在9.0moll/L之间，如果患者需要使用手术进行治疗。
正确的腰椎间盘突出症的睡姿应该是仰卧位和侧位，腰椎间盘突出的治疗分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗以及理疗、牵引治疗，药物治疗包括非甾体消炎止疼药和营养神经的药物。手术治疗分为微创手术和开放性手术。