坐月子能吃米饭的，因为米饭比较硬，所以多加水，蒸的比较嫩以后再食用，一次性不要吃太多，否则容易引起腹胀，上腹部不适等不良的后果。米饭中含有碳水化合物，丰富的b族维生素及蛋白质等营养物质，对治疗产后产妇身体虚弱有很大的帮助。米饭可以蒸，炒，配合蔬菜，水果一起吃会更营养。坐月子期间注意多休息，避免吃回奶的食物。
哺乳期是可以吃枸杞的，对喂养不会带来什么不好的影响，不要担心，枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神的功效，对于调理身体，促进血液的循环都是有好处的，月子期间要注意做好保温的问题，调整好饮食，清淡为主，尽量少吃刺激辛辣的食物，以免影响身体的恢复。
哺乳期可以适当饮用白茶。哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。
通常情况下，哺乳期能喝红豆薏米粉。具体分析如下：
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右，而红豆薏米粉的成分中含有较多的蛋白质以及维生素，适当进食可以起到补充营养的功效，并且不会造成回奶，所以哺乳期能喝红豆薏米粉，哺乳期还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等。
一般来说，哺乳期感冒不能喝感冒冲剂。
感冒冲剂中含有某些刺激性的成分，可以通过乳汁进入婴儿体内，进而影响宝宝正常的生长发育，因此不建议产妇在哺乳期喝感冒冲剂。产妇感冒后，可以先通过多喝水改善症状，还可以喝生姜红糖水缓解感冒，必要时，建议及时前往医院，在医生的指导下选用适当的药物进行治疗。
日常生活中还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
