天天吃绿豆粥会长胖吗?还有烫青菜呢?

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患者年龄:人家说米饭会使人长胖,我不敢吃了,所以想以绿豆代替,。。。我说的绿豆粥是纯绿豆的,不放米的,也不放糖,,就配大量的烫青菜,这样会发胖吗?还有天天吃烫青菜可以减肥吗?不放油,就开水烫熟,然后放点酱油这样。。我说的这两种食物可以吃到饱吗?量大哦,,,会不会发胖??
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,是不会发胖的,绿豆含淀粉少,但光吃这两样食物不容易饱,而且长期这样吃会引起营养素缺乏的,对身体不好。平时还是要注意正常三餐的,减少高脂肪食物,适当用些粗粮代替精米面,对减少能量的摄入是有好处的,同时多吃蔬菜水果,注意食物多样,对身体有好处,也不会发胖的
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董惠娟 副主任护师 肥城矿业中心医院外科 三级乙等
擅长:骨折,骨质增生,肩周炎,压缩性骨折,锁骨骨折,肋骨...
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问题分析:你好:爱美的女士,你说的绿豆粥和烫青菜天天吃,量再大也不会发胖,体重你很快减下来
意见建议:建议:喝绿豆粥吃烫青菜是最好的减肥饮食,但是让人体需要的蛋白质,糖,脂肪不能长时间缺少,适量的米饭,瘦肉,鸡蛋不会让人发胖,不要只控制饮食,也要适当锻炼身体
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陶先红 二级营养师 甘南县妇幼保健院心理诊所
擅长:青少年成长期心理疾病,婚姻危机,轻微抑郁和躁狂症。
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健康指导:你好,减肥不必这样,饮食过于单一清淡即便是瘦下来了,对身体也不利,减肥提倡健康减肥,才不会反弹,不会影响身体健康。合理安排饮食,多蔬果少油腻,少零食,少食多餐,避免高油高盐,合理运动,这样才能安全有效的瘦身。因为节食导致身体机能下降是得不偿失的。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:绿豆富含优质蛋白,在豆类里含碳水化合物比较多,最适宜减肥吃,可以清热利水解暑降脂。不放油的烫菜富含多种维生素与多种矿物质,具有促进代谢的作用,可以用来减肥,同时也可以吃饱,不会胖。
相关问答

怀孕可以吃绿豆粥。
绿豆中富含丰富的营养成分,比如微量元素、赖氨酸、维生素等,还具有清热解毒、下火的功效,孕妇在怀孕期间食用绿豆可以补充自身所缺的营养成分,对胎儿的生长发育有一定好处。孕妇在夏天食用绿豆还可以起到降暑的目的,但是不建议孕妇长期食用,因为绿豆属于寒性食物,避免食用过多影响胎儿的正常发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,宝宝咳嗽是否可以吃绿豆粥,通常需要根据实际情况进行判断。
如果宝宝的咳嗽属于风热咳嗽或者痰热咳嗽,宝宝可能会出现口渴、发热、口唇干红等症状,此时宝宝可以适当的吃绿豆粥,通常有利于儿童咳嗽的好转;如果宝宝的咳嗽属于气虚咳嗽或者风寒咳嗽,吃绿豆粥可能会加重儿童的咳嗽症状,所以此时宝宝不可以吃绿豆粥。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般来说,来月经的时候可以适当的喝一些绿豆粥,可以起到清热解毒的效果,因为绿豆粥中富含多种维生素、微量元素和矿物质,可以促进人体的抵抗力,但也不能过量食用,因为绿豆是一种寒性的食品,食用过多会引起子宫寒,引起腹部疼痛,从而引起痛经。月经来潮时要注意多喝温补的食品,比如大枣、枸杞、薏米粥等。
此外,患者应该避免食用辛辣、刺激的食物,以免出现或加重痛经的情况。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

中医通常用绿豆治疗孕妇胎毒,但绿豆偏寒凉,不是每个人都适合使用,如果孕妇本身体质偏寒,就不要过吃绿豆了,绿豆是孕妇理想的食品赖氨酸是人体必需的氨基酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇是能吃绿豆粥的。
因为绿豆含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,可以在炎热的夏天起到解暑降温、促进食欲的作用,而且孕妇吃绿豆粥还能够达到缓解孕期便秘的症状,改善孕期水肿的现象,帮助清除胎毒,促进胎儿发育和提高智力的效果。
此外,孕妇还可以多吃含钙量高的食物,补充孕妇和宝宝需要的钙元素,避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,胃溃疡不能吃绿豆粥。
胃溃疡是指胃黏膜出现破损,为消化性溃疡的一种,可能发生于胃部的任何部位。绿豆偏凉,且含大量的膳食纤维,可能会导致胃肠道的蠕动加快,使患者出现腹泻、腹痛等不适症状,所以胃溃疡不能吃绿豆粥。
患者饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意多休息,避免剧烈运动,保持良好的个人卫生。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。