各位医生好,我本身体质不好,夏季该怎样饮

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各位医生好,我本身体质不好,夏季该怎样饮食养生啊?谢谢
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焦青 主管护师 潍坊医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓后遗症,老年人脑出血,老年人脑血栓形成,脑腔...
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问题分析:身体体质差抵抗力弱,夏季应该预防腹泻、受凉感冒等
意见建议:避免长时间直吹空调,避免腹部受凉,不易在外面买凉拌菜,预防腹泻等,不易直接冲凉水澡等
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杨玉玲 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好!夏季养生因人而已,建议根据各人体质调养。建议最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等,可以适当多吃些桃子,尽量不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。此外,早睡早起,尽量不要熬夜,每天坚持运动。
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郭婧婧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:于糖尿病、肾病等慢性疾病营养膳食指导
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健康指导:夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。平时可以多吃一些瓜果类,凉性蔬菜,杀菌蔬菜,补充充足的维生素和矿物质,适当的补充优质蛋白等
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,我本身体质不好,建议要增强体质,建议您可以从饮食与运动两方面来进行
意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
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张亚男 医师 山西省长治市中医医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
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问题分析:您好,中医认为春夏养阳,秋冬养阴,也就是说可以在夏季阳气旺盛时养阳气,在饮食上可以适当食用一些温性的食物。
意见建议:夏季容易心火亢盛,可以适当食用一些清心泻火的水果,比如西瓜,苦瓜等,注意多休息不要损耗阴液,希望我的回答对你有所帮助。
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赵娟 合肥中肾医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:首先还是营养均衡,适当多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。
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对于易上火体质人群来说,平时要多喝白开水,促进身体新陈代谢,减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体抵抗力,增强抗病能力,一定要避免食用辛辣以及高热量,高蛋白,高脂肪的食物。平时要规律生活,规律饮食,一定要保持充足的睡眠,避免熬夜,劳累,还要保证心情舒畅。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

对于易上火体质人群来说,平时要多喝白开水,促进身体新陈代谢,减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体抵抗力,增强抗病能力,一定要避免食用辛辣以及高热量,高蛋白,高脂肪的食物。平时要规律生活,规律饮食,一定要保持充足的睡眠,避免熬夜,劳累,还要保证心情舒畅。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

秋季想要预防感冒需要做好防护,还要养成良好的生活习惯。如果不慎感冒了也要及时治疗,控制病情进展。
秋季早晚温差较大,若不能及时调整衣物穿着,机体受凉后免疫力下降,容易使得病原体侵入机体引起感冒。对此需要注意保暖,及时根据气温变化增添衣物;还应保持良好的卫生习惯,勤洗手,勤通风;保证充足的休息,避免熬夜、过度劳累;适当调整饮食结构,多吃一些富含维生素、蛋白质的食物,增强个人体质。
如果患者出现感冒的症状可及时遵医嘱服用相关感冒药治疗,如连花清瘟胶囊。该药物可通过“整体调节、多靶点治疗”的治疗特色,发挥抑菌抗炎、广谱抗病毒、调节机体免疫作用,对多种呼吸道病毒均有显著的抑制作用,可有效缓解感冒引起的发烧、头疼、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等不适症状,加快病情恢复。并且该药物为纯中药制剂,安全性良好,服用后不嗜睡。

杨效华主任医师中医科北京中医药大学东方医院已帮助用户:0
擅长:急慢性咽炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎、哮喘、肺间质纤维化、呼吸衰竭、肺心病、COPD、慢性咳嗽、感冒、反复支气管扩张。

体质差的人要多参加户外运动,可以练瑜伽,体质差的人可以坚持练习瑜伽,体质差的人可以练习快走,体质差吃蜂蜜好,女性体质差应该多吃蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的营养成分,能够增强身体的免疫力,体质差吃蔬菜好,体质差吃中药好,体质差吃芝麻好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以做。包皮过长在临床上是非常普遍的,就是先天发育的问题,做该手术就是引起疤痕的产生。手术后也可以选择一些营养的药物,促进疤痕的恢复。手术后就是注意不要勃起。包皮过长不是必须要手术,经常地清洗,避免感染就行。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

吃得少的糖尿病的原因如下:
糖尿病发病机制主要有两个方面,一是胰岛素分泌不足,二是胰岛素的作用缺陷,所以吃主食不是糖尿病是否发生。但是股票结构会影响糖尿病的发生,股票结构还包括即时食品、稠粥、粥类等能快速提高血糖的食物、膨化食品、甜饮料,可以快速提高血糖,因此损害胰岛素分泌能力,导致糖尿病的发生。除了以上的情况之外,想要有效控制糖尿病,必须保持饮食清淡,睡眠充足,多加运动,才能有效缓解糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。