容易出现落枕通常有以下几点原因：
第一、患者的枕头的高矮不合适，并且没有及时调整，导致落枕反复发作。
第二、习惯睡姿对颈部肌肉、筋膜牵拉力比较大，颈部在睡觉时放松。
第三、卧室的环境比较差，阴冷潮湿，通常也会导致落枕的反复发作。
建议患者在平时养成良好的睡姿习惯，同时不要长时间的低头，并且不要长时间处于阴冷潮湿的环境下。
落枕辨证治则针灸处方为，气血瘀滞，表现为颈项刺痛，活动受限，治疗原则为疏通经络，调和气血，针灸处方为合谷，后溪，腕骨，肝肾亏虚，表现为颈部疼痛反复发作，伴有颈肌的麻木不仁，眼睛干涩，腰膝酸软无力，耳鸣，耻等，治疗原则为补益肝肾，疏经止痛，针灸处方为肝俞，肾俞，合谷，太溪，落枕穴。
落枕辨证治则针灸处方为，气血瘀滞，表现为颈项刺痛，活动受限，治疗原则为疏通经络，调和气血，针灸处方为合谷，后溪，腕骨，肝肾亏虚，表现为颈部疼痛反复发作，伴有颈肌的麻木不仁，眼睛干涩，腰膝酸软无力，耳鸣，耻等，治疗原则为补益肝肾，疏经止痛，针灸处方为肝俞，肾俞，合谷，太溪，落枕穴。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
落枕头晕是因为睡眠姿势不正确或者枕头高度不适合。
睡眠姿势和枕头高度导致的颈椎处的椎动脉受到压迫，大脑神经中枢的血液循环障碍，进入颅内的血流量减少致使大脑细胞出现缺血缺氧的病理改变，机体就会表现出颈椎活动受限、头晕、头痛、恶心等不适症状。
建议患者选择正确的睡眠姿势和枕头的高度，同时可以进行推拿和按摩来缓解头晕的症状。
脖子出现落枕的情况通常有以下症状：
首先是颈部向一侧歪斜不敢恢复直立居中位置，因为会引起颈部剧烈疼痛，长时间歪斜姿势是会引起颈部严重疲劳性酸痛。其次患者还会有肩胛内侧背部肌肉出现痉挛性疼痛的情况，通常会引起背部僵硬的症状。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
