吃夜饭是不是影响睡眠?

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患者年龄:22我一般晚饭都在晚上8点左右吃,晚上睡觉还做梦,请问这是为什么?
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李凤 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理
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健康指导:你好,吃夜宵会影响睡眠,但晚上八点多吃饭时间虽然不是很合适,但也算不上夜宵的时间,从影响因素上来说一般不会影响睡眠,但从饮食规律、营养需求以及身体整体情况上来说,不建议经常晚上八点吃饭,理由是:中饭和晚饭的时间间隔过长,身体该需要能量和营养的时候没有提供,胃内容物排空的差不多了没有及时补充,这对物质代谢和胃都是不利的;另外,晚上八点左右吃,吃完快九点了,很快就要睡觉,睡眠时胃肠功能没有清醒时好,这不利于消化吸收,也会导致能量蓄积。 意见与建议:条件限制八点前不能吃饭的情况下,建议把正常晚饭分成两部分:五六点时先吃一点垫着,八点可以吃饭再吃一些,但不能过饱。
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白双峰 主治医师 河间市人民医院中医科 二级甲等
擅长:擅长以中医为主,西医借鉴,中西医结合分析病情
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问题分析:如果你提到的夜饮在十点以后可以影响睡眠的。如果是八点多,一般的在休息的时候已经消化掉了可以不影响。但是不是说,不影响可以有一个好的睡眠质量。你提到的做梦多西医的角度认为是大脑皮层细胞的异常的兴奋导致的。中医认为可以是心虚,也是痰火扰心什么的。
意见建议:建议你保持一下良好的休息时间,同事注意锻炼,在此基础之上可以考虑用一点药物调理一下。建议你中药为好,西药有的可以影响记忆力的。
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袁玎 药师 药房网咨询药师药品保健品
擅长:男性营养保健,儿童营养保健,女性营养保健
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问题分析:您好,一般建议在睡前两个小时不要进食,晚饭一5到7份饱为好,不要吃油腻不好消化的食物。
意见建议:吃饭太晚睡觉,血液都用去消化了,容易造成大脑缺血,脑供血不足就会出现多种睡眠障碍,而且还增肥。
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一般情况下,做梦会影响睡眠质量。具体分析如下:
在睡觉的时候,大脑会得到充足的休息,而做梦则意味着大脑皮层还在活跃,长期如此,这肯定会影响身体的修复情况,因此做梦会影响睡眠质量。睡觉前患者要注意保持空气流通、少喝水、不要喝浓茶等。如果是在白天很累的话,可以泡个脚,可以帮助减轻疲惫,还可以帮助入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会影响的,还会影响胃口,会导致挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、头发稀黄、多动、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、消化不良、口腔溃疡严重。还是要给宝宝添加一下,然后的情况下,饮食方面多注意。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

颈椎病会影响睡眠。临床上主要是通过患者整体表现来判断影响和病因,针对不同病因治疗方法也不同,具体有:
1、交感神经刺激:可以通过服用营养神经药物来进行改善。
2、颈椎病导致的疼痛:针灸、推拿等治疗。
3、颈椎病导致的脑部供血不足:可以服用田七、丹参等改善脑供血的药物,不但可以改善大脑的血液供应,还可以调节失眠。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这个药可补肾阳滋肾阴的,对治疗失眠也是具有一定的疗效,有助于睡眠。对于继发性失眠,是需要寻找病因的;一般对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。这个药可以缓解,但不能够治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

主要还是由于缺钙引起的疾病,会引起多汗,而且伴有睡眠不踏实,容易惊醒的症状,可以及时口服补钙药物进行治疗来缓解症状,宝宝目前的年龄可以多吃一些含有蛋白质的食物,以及多喝一些骨头汤都是可以起到补钙效果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

高血压会对睡眠造成一定的不良反应,一旦发现有高血压,需要在医师的建议下进行长时间的口服降压药,保持血压的平稳,可以降低很多的并发症。
在服药期间要保持好的生活方式,要有一定的规律,要坚持低脂肪,少盐,多喝一些新鲜的蔬菜和瓜果,不要让自己的心情变得太过兴奋,不要抽烟,不要喝酒,要控制体重,要多运动,有利于健康。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治