青春期的孩子们的骨头还没有完全的成熟，可以用下面的方法来纠正xo型腿。1.正襟危坐，两只脚并拢，两只手扶着脚，尽可能地向前伸直，同时舒展肩膀和大腿的肌肉、筋膜，避免锻炼后的不舒服。2.在长椅上，双膝和踝关节合二为一，将脚趾缓缓张开，呈60度角度，再次抬足，感觉到腿部的力道，大约10秒钟，如此反复3次。
汤臣倍健褪黑素不能长期服用，容易形成一定的依赖性，同时在服用褪黑素的时候，是不可以喝酒的，因为酒精会影响到药物的效果，同时酒精对人的肝脏也是有一定伤害的。
14岁青少年的下颌角肥大需做好日常护理
下颌角肥大最常见的表现是双侧，也有单侧。青少年在身体发育期吃零食、嚼口香糖、嚼槟榔等都会导致夜间磨牙。这些都使上颌肌（咬肌、翼内肌）过度锻炼，刺激下颌角区肌肉、骨骼的发育，最终形成“方脸畸形”。建议不要吃硬的食物，可用两侧肌肉咀嚼食物。必要时还需通过手术方式进行治疗。
年轻人是可以吃褪黑素的。褪黑素参与调整睡眠觉醒周期，可以改善时差变化所致的睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性的睡眠觉醒障碍，另外吃褪黑素可以起到美白的作用。
褪黑素又称为松果体素，它是脑垂体里面的松果体分泌的一种生物性激素，它的主要作用是能够改善睡眠，改善机体的免疫状态。可以用来改善睡眠症状，改善机体的免疫状态。
