医生您好！我是想问下，我现在来了例假可以吃排毒养颜...

一般来说，不存在“月经来吃什么排毒养颜”的说法，月经期间可以吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃豆制品及高蛋白的食物等食物，具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，通常月经期的时候需要多补充营养，一般饮食上没有特殊禁忌，可以吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果，吃豆制品及高蛋白的食物，还可以多吃鱼、鸡蛋等食物，有利于身体健康。此外，经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等，注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。

为什么例假没来，这是要根据个人情况来决定的。药物是在产后半年，最迟一年左右会来月经的。但是有个体差异不同的，通常产后如果是母乳喂养，月经相对会来的迟。如果是其他人工喂养或是奶粉喂养，会来的早些，这都是正常的。

月经来了，如果伴有这种疼痛或者是腰膝酸软发凉，是可以艾灸的。但是如果伴随着月经量很多，不要艾灸了。可以导致月经量增加或者是月经延长的。所以这个还是自身的情况来定的。注意休息。多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

查了没怀孕，是由于内分泌失调导致的月经推迟，心情不好，环境改变，睡觉不规律，工作学习压力大等，都可以导致月经不调。可以去医院检查妇科内分泌情况看看检查的结果，在看要不要用药调理。