坐久了腰疼可通过以下方式进行处理:
长时间的坐姿会产生腰疼的现象,主要是腰肌劳损引起的。久坐可能会使腰肌处于长期紧张的状态中,会造成腰肌疲劳,如果不能得到及时的治疗,就会造成慢性劳损。建议患者定期站起来活动一下腰部。还有就是腰椎盘源性的疼痛引起的,这种情况下也会在久坐、久躺后出现相关症状,患者需要去医院做进一步的检查,同时还可以口服活血止疼药来改善症状,尽量不要久坐也有利于改善症状。
一般情况下,坐久了腰疼可能是慢性腰肌劳损的症状表现。腰痛同时伴随着腰部或双腿的放射痛,可能是腰椎间盘退行性病变,也就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出会对脊柱神经根造成一定的压力,从而导致一侧的四肢出现疼痛。长期久坐、弯腰、屈伸、负重都会导致腰部疼痛不能得到明显改善,建议到正规的CT、MRI等检查,确定原因,并考虑有没有脊柱、腰椎管肿瘤等。治疗期间患者要注意多休息,适量吃新鲜的蔬菜和水果,坚持适量运动,有利于身体恢复。
一般情况下,女性患者长期坐姿后腰酸痛主要是因为腰肌过度劳累造成的,患者可以做一些腰部运动,不要久坐,可以对腰痛的地方进行推拿,这样可以减轻疼痛。
如果患者自身有腰椎间盘脱失,长期坐姿引起的腰突症状反复发作,患者需要进行腰突的治疗,比如腰背部的牵引、热敷、中药离子渗透、腰围等方式进行治疗,治疗期间要注意休息,有助于身体恢复。
坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤,主要发生在肌肉的起始点,局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中,不能长期保持一个固定的姿势,也不能长期坐着。还要多休息,尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛,可以服用一些非甾体类的药物,如有病情没有减轻,需要到医院具体检查,进行对症治疗。
就是长时间的久坐,腰部肌肉持续保持一个状态,使肌肉痉挛,血液减少,供氧不足,代谢产物积累刺激局部而形成挫伤性炎症。坐一段时间起来缓解活动就会好点,久坐腰疼可以试试倒走,倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。出现腰疼后,可以卧床休息,睡硬板床,保持脊柱生理弯曲,避寒保暖,避免长时间的久坐久站。
坐久了腰疼是腰肌劳损,腰肌劳损通常是腰背肌肉的慢性损伤,腰背肌损伤之后会出现慢性炎症反应,坐久了之后导致炎性反应加重,所以出现腰疼。腰背肌筋膜炎,腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜慢性无菌性炎症、水肿,如果坐久了,从而出现腰疼。