各位医生好,我今年上大二了,睡眠...

会员59006583 22 已回复
各位医生好,我今年上大二了,睡眠问题已经困扰我很久了。晚上入睡困难,中午困得头疼就是睡不着,导致头疼很沉,还有黑眼圈。在医务室医生给开了安神补心丸,还有谷维素片,吃了几次,效果不好。我也不想服用药物。希望医生给我一些有效的建议,谢谢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王华英 副主任医师 威县中医院妇产科 二级甲等
擅长:羊水过少,羊水过多,妊娠合并糖尿病,稽留流产,先天...
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指导意见:你好,如果睡眠不好会导致内分泌紊乱出现一系列症状,建议你到医院内科检查后可以服用调节神经的药物,多锻炼身体,提高身体素质,促进睡眠。
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相关问答

大二学生的失眠要适当减轻压力,多放松。
学生失眠首先要适当地给自己减少压力,减少学习压力,避免紧张和不安。另外,建议适当的睡眠行为控制,不要在床上做与睡眠无关的事情,最好在睡觉的时候再睡觉,例如看手机。白天尽量不要午睡,睡觉前2小时左右尽量避免剧烈的体育活动。如果上床后15分钟内睡不着觉,最好起床后在另一个房间看书,做其余天,睡着后回寝室睡觉。不管晚上睡多久,早上都要定期起床。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般痔疮手术是需要住院的。痔疮手术一般都是采用局麻的方式,手术之后最主要的就是要控制饮食,然后注意局部的卫生,给予定期的清创换药。痔疮与不良的生活习惯有很大的关系,所以平时一定要多喝水,避免久坐,然后少吃辛辣刺激的食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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一般来说,尽管青年上肢远端肌萎缩呈自限行,但早期干预可以阻止疾病发展。早期诊断后,尽早给予佩戴颈托保守治疗。当无法耐受长期佩戴颈托、保守治疗无效时,或病情继续进展者,推荐手术治疗,建议患者及时就诊,在医生的指导下合理选择治疗方式。
此外,患者可给予口服维生素B族、维生素E、辅酶Q10及其他神经营养药,有助于改善症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

乙肝大二阳能治好。乙肝大二阳可以服用药物消除乙型肝炎病毒,控制乙型肝炎病毒的复制程度,促进乙型肝炎E抗原向阴性或二级阳性的转化。治疗后,从第二阳到第三阳的病人仍需进一步治疗。因为此时体内仍有大量乙型肝炎病毒,所以更重要的是要抓住药物在治疗中发挥作用的有利时期,使疾病得以完全治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

考虑是腰肌劳损或者是腰椎间盘膨出导致的,没必要过分担心,就是要养成良好的生活习惯。比如睡硬板床、注意休息,不要久坐和久站,要多活动、注意锻炼腰部肌肉,可以通过倒着走的方式锻炼腰肌。饮食方面在保证营养的同时,忌食用辛辣刺激性食物。养成及时排便的习惯,以免腹压增加,加重症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术