莲子具有良好的清热降火功效。怀孕期间应该少吃这种食物，但是少量进食，就不会有太大的效果。不用担心，它不会导致胎儿发育异常。怀孕期间，应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃鱼、肉和鸡蛋，少吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，少吃冷的食物。
银耳莲子汤隔夜不能喝的，银耳汤是一种高级营养补品，一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类。
莲子心不能治疗失眠。
莲子心是一种中成药，它的味道很苦，有清热生津、安神强身的效果，对治疗失眠不理想。因为莲子有降压强心剂的药用价值，不能完全治疗失眠，失眠严重的话要去医院按照医生的指示治疗。莲子具有清热去火、强身健胃的功效，对失眠时发火有一定的改善作用，因此莲子心脏不能治疗失眠。值得注意的是，服用莲子心时，一定不能空腹服用，要在中医的指导下注射正确的药，不要盲目用药。
莲子心泡水可以喝，但是要少喝。莲子心茶有辅助治疗失眠的作用，所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较好的，但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量。
润肠通便功效，白莲子可促进消化液的分泌，而且还可促进胃肠蠕动，促进消化，可用于缓解因肠燥所致的消化不良、便秘、大便干结等症状。强精补肾功效，白莲子具有补肾作用，可用于治疗因肾虚所致的阳痿、遗精、早泄、滑精、精子量少或者质量差等症状。美容养颜功效，经常食用白莲子，可滋润皮肤，还可淡化色斑，使皮肤光滑有弹性。
孕妇可以吃银耳莲子汤。银耳莲子汤有丰富的营养价值，孕妇食用可以滋补身体，增强食欲，提高身体免疫功能，还可以清热去火，起到通便作用。但是因为莲子比较寒凉，对于脾肾亏虚的孕妇不建议喝银耳莲子汤，否则会加重病情。孕妇在怀孕期间饮食要广泛化，不要单一。要适量补充叶酸，增加蛋白质、维生素、矿物质食物的摄入，保证孕妇充足的营养。
