睡眠不好,每天都做梦,指甲有一条一条的线

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睡眠不好,每天都做梦,指甲有一条一条的线,感觉都是浅睡的状态,白天没精神但也睡不着最近一直都是这样
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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健康指导:身体还有没有其它不适的症状呢?如果没有,建议调整睡眠时间,保证每天晚上十点前上床睡觉,早上六点左右起床.也可以适当的服用一些钙镁片来改善睡眠,或者服用一些野生灵芝来改善症状.平时也应注意饮食搭配合理,以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考(每人每天食物摄入量): 序号 食物种类 摄入推荐量/克 1 油 25-30 2 盐 6 3 奶类及奶制品 300 4 大豆类及坚果类 30-50 5 畜禽肉类 50-75 6 鱼虾类 50-100 7 蛋类 25-50 8 蔬菜类 300-500 9 水果类 200-400 10 谷类薯类及杂豆类 250-400 11 水 1200-2400ml
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张清 主任医师 精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:晚上睡不着、易醒、多梦等等的症状都是抑郁症患者经常会出现的症状,这是一种会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。
意见建议:抑郁症的治疗方法: 一、外出交际 患有抑郁症的人,常常都是把自己封闭起来的,很少去参加社交活动,久而久之便自闭起来了。想要改变,那就要强迫自己多多出去走走,经常的去参加社交;也许开始时很痛苦,但是坚持一段时间后,就会慢慢的拥有自信了。 二、观息法 这是抑郁症的治疗方法中净化内心的一种方法,从心理学上来说专注的呼吸能使身心一体,回归到真正的自我。对于抑郁症的患者来说,能在早晚坚持练习观息法,对于恢复健康是有很大的帮助的;主要的练习方式是:闭上双眼、将注意力集中在呼吸上,不管有什么样的念头出现,你都要用平和的心态去接纳。 三、冥想法 冥想也是身心锻炼的一种好方法,对于抑郁症这种心理疾病是有着很大帮助的,现在也被广泛用在抑郁症的治疗方法中。具体怎么做呢?需要患者在内心确定一个愿景图,主要是让患者能自然的放松和感到平静,当你尽量的将这个情感投进愿景中时,那取得的效果便会更好。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣,思维困难,消极、悲观和自责、自卑,行动迟缓,精力减退,性欲低下,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议:人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,晚上睡不着头晕常做梦没精神,都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多:工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症,建议要及时到专业医院进行治疗。
意见建议:建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
意见建议:有的让患者心里调节,有的让采取运动疗法,有的让患者饮食疗法,其实这些调节,无非是让患者正视压力,放松心态,从而缓解症状。
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手指甲上长了一条灰色的线不是癌症,是由于身体微量元素补充不足,或者是营养不均衡,才导致指甲外观异常。要及时均衡营养,补充各种微量元素,适当的身体锻炼,促进身体气血运行,才有助于缓解异常的指甲外观。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,在睡前半个小时到快醒来的这段时间里,通常是浅睡眠,而在浅睡眠的时候,由于大脑神经没有得到充分的放松和休息,所以会出现做梦的情况,而当人们进入深度睡眠的时候,这种情况就会消失,大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以,出现短暂的做梦是一种很常见的症状,并不代表睡眠质量差,如果一整夜都在做梦,那就是经常出现的多梦,这是一种睡眠质量差的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

有可能是由于遗传,而导致指甲上出现有一条条的竖纹,如果身体还有疲惫乏力,身材比较矮小,就有可能是缺乏微量元素,营养不良,可以到医院做个微量元素检查,平时多注意饮食。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

每天都做梦不一定是病,具体分析如下:
做梦是一种很常见的生理现象,但如果每天都做噩梦会影响到自己的睡眠,那就说明病人已经进入了神经衰弱的状态,这和白天想太多,精神压力太大,睡觉前的不良生活习惯有关。长时间的做梦肯定会导致睡眠质量降低,从而引起身体乏力、精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等症状,甚至会出现头痛、焦虑抑郁等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,每天都做梦可以通过生活护理、药物治疗等方式改善,具体内容如下:
每天都做梦可以用下面的一些方式来做。1.检查周围的睡眠环境,如果有什么不好的因素,可以根据具体的状况进行调节,减少做噩梦的可能性,改善自己的睡眠品质。2.降低情绪波动对神经系统的损害,保持好的心态,保持情绪的平稳。3.如果病情较重,还可以服用维生素B1、阿普唑仑等营养神经的药和安眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指甲上的白色条纹,一般是在指甲生长的时候,甲母痣受到损伤,不会有任何的问题。但是,当手指、足趾等指甲长期有规律的白色条纹时,要注意是否存在其他的问题,可能是重金属中毒,比如砷中毒。当然,砷中毒并不仅仅是表现为指甲上的白色条纹,还有可能会出现手部角化的情况,并且可能会导致肌肤的色泽加深,颜色减少。如果这个症状是在短时间之内发生的个别现象,并不会对身体造成什么伤害,不用紧张。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
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