一般乳房可以分为四个象限，以乳头为中心划分四个区域，分别是外上象限、外下象限和内上象限以及内下向限。在上外侧的1/4位置，就是外上象限。平时注意休息和饮食避免辛辣刺激性食物摄入量，保持心情舒畅。
乳腺癌是乳房的恶性肿瘤，容易浸润性生长和转移的，所以及时发现和规范治疗是关键，肿瘤好发于外上象限，具体的病因不是很明确，诊断明确，需要及时的手术，术后根据病理结果和免疫组化来决定放化疗，内分泌治疗，靶向以及中药等治疗手段，调整好心态，加强营养。
乳房外上象限肿块多见于乳腺纤维瘤。也有可能是乳腺增生，但也不能排除是乳腺癌的可能，可以去做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是怀疑乳腺癌，可以进一步做一个穿刺活检明确。如果是乳腺纤维瘤，可以做手术切除，术后做病理检查，不要吃酸辣刺激性食物。
经常出现乳房疼痛，通过检查乳腺B超提示乳腺囊性暗区，这是属于乳腺囊肿表现，通常是由于慢性乳腺炎引起的良性改变。如果症状不明显，可以定期随诊。如果有症状者结合服用散结活血化瘀药物。恶变的可能性不会很大，也就是说癌变的可能性不会很大，但是个别的病人也会出现有癌变的可能，所以需要定期复查。
乳腺上长了个瘤可以通过以下方法进行治疗。
通常发病率最高的是患有乳腺纤维瘤的中青年患者，会出现明显疼痛，肿瘤光滑，界限清晰，活动度良好等临床症状，若是肿瘤增大，就可以前往医院进行手术治疗来将其切除，如果是较小的病变，定期定期去医院复查就行。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
不同的人复发率不同，一般是不高的。避免多想，保持心情愉快，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，注意劳逸结合，多休息，减轻压力，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷油腻食物。
