有效的药物治疗能够很好的阻止钙流失，对抗骨质疏松有药物疗法和食物疗法。食物疗法，食物补钙对比药物补钙更安全，所以对于老年人来说，最有效果的补钙方式是从日常饮食中去获取更多的钙，可以多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。
一般情况下，骨质疏松症患者可以通过食补、药补等方式来补钙。
1.食补：骨质疏松症患者在日常饮食中可以适当增加富含钙质的食物的摄入量，如牛奶、鸡蛋、虾仁等，食物补钙经济又安全，是一种较好的补钙方法。
2.药补：骨质疏松症患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等药物，一般能达到较好的补钙效果。
另外，骨质疏松症患者还需要适当晒太阳或者遵医嘱补充维生素D，以促进体内钙的吸收。
骨质疏松症是可以吃一些动物的骨头来补充营养的，同时还可以多喝一些骨头汤，都是有一定作用的。另外，平时可以多多晒太阳，冬天要切记保暖最重要，|还有多喝一些含钙质的牛奶，都是可以补充钙的，可以改善骨质疏松症的症状。还有患有骨质疏松症，一定不能进行剧烈运动，要不然可能会出现容易导致骨折的情况。
骨质疏松症忌吃高磷、高脂肪、高钠食物以下是骨质疏松患者不能食用的食品。
1、饮酒对骨质疏松症很不利，会导致钙和磷的损失。
2、高蛋白饮食中含有大量的高蛋白，会导致酸性代谢物的增多。
3、高蛋白高盐食物不利于骨质疏松症。建议患者尽量少饮用可乐、高磷饮料，避免饮酒过量。劝病人少喝可乐，高磷类的饮料，不要酗酒，长期酗酒患者很快会发生骨质疏松。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
