有骨质疏松症的人不推荐吃以下五种食物：
1.不推荐含糖分高的食物，即不能多吃糖。
2.不推荐吃高蛋白食品，而是要吃富含蛋白质的食品。
3.不能吃太咸的食物，比如腌制类的食物，如酱牛肉、咸菜等。
4.不适合饮用咖啡。
4.不能喝浓茶。
另外，要注意保持良好的生活习惯，比如多做运动，保证充足的睡眠时间，多晒太阳。
骨质疏松症忌吃高磷、高脂肪、高钠食物以下是骨质疏松患者不能食用的食品。
1、饮酒对骨质疏松症很不利，会导致钙和磷的损失。
2、高蛋白饮食中含有大量的高蛋白，会导致酸性代谢物的增多。
3、高蛋白高盐食物不利于骨质疏松症。建议患者尽量少饮用可乐、高磷饮料，避免饮酒过量。劝病人少喝可乐，高磷类的饮料，不要酗酒，长期酗酒患者很快会发生骨质疏松。
怀孕骨质疏松症状如下：
孕期骨质疏松症状为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果孕妇本身缺钙严重，可形成肌肉痉挛，会引起小腿抽筋或者手足麻痹，在一定程度上也会对胎儿造成伤害。此外，孕期需要注意饮食规律，保持营养均衡，适当适量的补钙，铁等微量元素，避免胎儿形成畸形，定期去医院进行产检，观察胎儿生长发育情况。
一般女性骨质疏松症状有腰痛、腿疼等。
腰腿疼是女性骨质疏松的主要表现。老年人容易患上骨质疏松，主要表现是腰背部的疼痛，如果长期坐着、弯腰、大便用力等都会导致这种现象的加剧。骨质疏松导致的骨折是骨质疏松最常见的，这种情况下，骨折的可能性不大，但也有一定的几率出现骨折，所以在处理骨折的时候要特别重视。如果是骨质疏松的人，会有很大的身高下降。骨质疏松症主要有原发性和继发性的，原发性骨质疏松多见于老年人，继发性骨质疏松与长期饮酒、长期服用糖皮质激素等疾病有关。
主要表现为腰酸背痛，全身酸痛负担增大，会导致疼痛加剧，甚至是运动受到限制，甚至会出现翻转起坐、走路等问题。
第二种是脊椎的变形，严重的患者会出现身高缩小、佝偻、胸廓塌陷、胸部压迫、心脏收缩等情况。
第三种是断裂，非创伤或轻度创伤引起的骨折属于脆性骨折，属于低能或非暴力骨折，是从站立高度以下摔下，或由于日常生活的原因造成的。易发的部位为腰、胸、腰、髋部，桡骨、尺骨的远侧及肱骨近侧。这种痛苦会导致病人的生存品质下降。脊柱畸形性骨折可能导致残疾，导致病人行动不便，无法自理，加重肺部感染和脓肿的发病率，不但提高了病人的生存品质，提高了病死率，还造成了家庭和社会的巨大压力。
中老年骨质疏松主要表现为疼痛、乏力、骨折、脊柱变形等。
中老年骨质疏松主要表现为腰酸、背痛，部分患者可能会出现全身骨痛，活动受限。乏力主要表现为四肢无力，做完简单的工作后就会感觉到疲倦，负重能力明显下降。由于骨骼的脆性增加，在受到轻微外力损伤和简单运动时，骨折的可能性很大。不仅愈合时间长，还容易发生二次骨折。骨质疏松症患者，由于脊椎压缩等原因，会导致脊柱畸形，如驼背、身高变矮等。