我想问下左臂上部大关节肌肉神经挤压断裂，现在下半部...

左臂肌肉疼痛的原因有很多，常是颈椎病引起的，尤其是长期姿势不正的人都比较容易产生这种症状。还有可能是糖尿病导致的，手脚疼痛或者麻木是糖尿病的症状之一，或者是动脉硬化，出现大脑供血不足，感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍，从而出现疼痛的现象，还有可能是神经性的疼痛。

胸上部肌肉可以通过俯卧撑、引体向上、扩胸运动来锻炼。
胸部上部的肌肉可以用来进行俯卧撑，也可以进行引体向上，也可以进行哑铃操，主要是在仰卧位，通过两上臂外伸，再往里收哑铃，也可以是平抬哑铃，再往两边并行来锻炼胸上部的肌肉。在进行上述的体育活动时，要注意控制好自己的力量，避免在运动中对身体和骨骼的伤害。

肌肉撕裂多久能恢复要看一下严重程度，一般的肌肉撕裂，需要恢复的时间比较长，需要半年左右就可以恢复了，但是由于每个人的身体情况和恢复情况不同，所以具体的时间也是会有一定的差异。

因为很多运动项目并不是只针对某个部位进行锻炼。臀部和腿部是密不可分的，很多练习臀部的运动都会对腿部的肌肉产生影响。因此练臀部上部的肌肉可以做许多运动。首先比如臀桥：臀桥比重力下更能激发髋关节活动。其次可以是屈膝后踢：屈膝后蹬能使髋关节活动增加4次。还可以做相扑深蹲：相扑深度蹲比重力下更能激发髋关节活动。

肌肉断裂引起凹陷必须进行外科修补。
骨折后，四肢的运动能力会受到很大的限制，会出现局部的肿胀和痛苦，而造成的肌肉断裂，是因为剧烈的拉扯，肌肉在承受了巨大的力量后，会剧烈的抽搐，从而导致肌肉的快速断裂，从而使肌肉的收缩和舒展能力减弱，从而影响到四肢的正常运动。肌腱开放骨折首先要进行一次修补，修补后2个星期要进行肌肉的收缩和舒张性锻炼，以预防肌萎缩和周边组织的粘连。

通常情况下，肌肉断裂可能是外伤导致的。具体情况分析如下：
患者可能因为外伤，如车祸伤，高处坠落伤或者刀割伤，导致肌肉纤维反复的受到牵拉，形成微小的损伤，进而导致肌肉断裂，因此肌肉断裂可能是外伤导致的。
肌肉断裂患者可能会出现疼痛、淤青等症状，可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。