吃了辣的东西可以通过饮食进行缓解。
食用辛辣刺激的食品会导致肠胃不适，可以喝牛奶起到止痛止辣的作用。可以喝蜂蜜水防止胃部被过度的刺激。还可以喝盐水减轻口腔里的火辣感，喝到肚子里也能减轻火辣辣的疼痛。如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。患者日常应该规律作息，保持清淡饮食。
孕妇可以适当地吃烤鱼片，但是不要过多地吃。
鱼肉含丰富的蛋白质和脂肪，对孕妇来说很好，因此孕妇可以适当此烤鱼片。但烤鱼片就会添加其他的添加剂而对胎儿造成伤害。另外，烧烤食品中含有一定的致癌性成分，因此孕妇可以适当地吃烤鱼片。怀孕期间最好多食用一些富含营养成分的鲜鱼，以及多食用一些新鲜的蔬菜和水果，比如冬瓜、火龙火等。
喝牛奶，在吃了辣的东西之后，肚子疼或者是胃疼都可以通过喝一杯温的牛奶来解决，因为牛奶中含有一些成分，可以把辣的物质和胃膜隔离开，有止痛和止辣的功效。喝蜂蜜水，蜂蜜甜甜的味道可以抑制辣的味道，蜂蜜可以起到很好的解辣作用，也可以防止胃部被过度的刺激。
孕妇不能吃烤鱼。诸如烧烤之类的东西在烧烤架上烧烤食物，破坏维生素和氨基酸，变性蛋白质，影响孕妇摄取这些营养素，烧烤也掩藏了致癌物质并影响胎儿发育。另外，烤鱼的性质往往是干热的。加入刺激性产品（如孜然，胡椒和胡椒粉）会更刺激人，并且容易刺激孕妇的胃。
吃了辣的腹泻一般可以进行药物治疗，也需要保持清淡饮食。
食用辛辣的食物会对肠道粘膜造成一定的影响，可以选择一些比较常见的药物，比如：奥美拉唑、黄连素等。平时可以多喝点粥或者是清淡的东西，尽量不要食用生凉、刺激的食品。如果是因为脾胃运化功能不好，可以口服藿香正气口服液、健脾丸等中成药。需要及时去医院的消化科做好相关的检查。
吃了辣的胃不舒服可以使用以下方法来缓解。
一.食用保护胃粘膜的药物来缓解，避免辣的东西对胃粘膜造成刺激。
二.在食用辣的食物前多喝奶制品，会形成保护膜来胃粘膜。
三.停止食用刺激性食物，多喝水，来促进新陈代谢。
建议在日常生活中，戒烟戒酒，保持规律饮食，避免进食辛辣油腻的刺激性食物，还要保持良好的心态，避免心情过于焦虑。
