偏食和挑食的主要危害是由于营养的缺乏而导致的，或者由于某些营养过剩所引起。还是及时检查儿童的微量元素。如果锌缺乏，赖氨酸和葡萄牙锌可以补充。增加了大约两个月。不要在吃饭的时候批评孩子，当小孩不喜欢吃哪一种饭菜的时候不要硬逼着他们去吃，如果硬逼着去吃容易造成他们对那种食物更深的厌恶。经常的变换花样，调整口味。当孩子表现好时要多表扬。
偏食可以慢慢纠正。如果有时间，可以让孩子和家人一起烹饪，参与其中，感受烹饪食物的快乐。宝妈还可以在菜肴和图案上多下功夫，尝试做出一些宝宝喜欢的风格，这样宝宝就可以津津有味地口吃起来。更多的户外活动可以增进食欲，同时增加运动量。
不规律的饮食会引起肠胃的变化，从而引起胃痛。在这个时候要有规律的饮食，以清淡易消化的食物为主，避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。出现反酸烧心的情况下，可以口服奥美拉唑来控制胃酸的分泌。出现黑色便要考虑是否有胃溃疡、十二指肠溃疡等溃疡性改变。如果出现了长期的症状，需要做胃镜检查，确定确诊后才能进行药物治疗。
偏食挑食都是幼儿常见的一种不良行为习惯，指饮食过程中对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，很多儿童不吃蔬菜水果，也有不喜欢某种特定的颜色，如红色。或者不能接受某种性状的食物，如糊状。会让宝宝汲取的营养失衡，摄入不充足，生长发育就会出现问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足。体重偏轻，长高速度也会减慢。只有饮食多样化。营养吸收更全面，才能确保宝宝健康快速的生长发育。
如果小孩子出现偏食挑食的症状，多数情况下是由于缺乏微量元素引起来的，如锌等微量元素，可以给予补充，也可以给予调节菌群的药物及助消化药物等，具体用法用量要遵医嘱，饮食上要注意，多吃一些青菜水果，来补充微量元素。大人应该养成良好的进餐习惯，一日三餐定时定量，其他时间不给宝宝吃零食。餐桌上的食物品种应该做到品种多样化，营养丰富，让宝宝尝试不同味道的食物，同时多带宝宝做户外运动，宝宝体质上来了，胃口就会大开，也不会偏食，挑食了。
调节孩子偏食可以给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，同时要口服补锌的药物进行调理，饮食上不要吃辛辣、生冷和过于刺激性的食物，多喝温开水有利于促进身体的代谢，不要劳累和熬夜，不要受凉。
