剖腹产后可以进行以下运动来帮助恢复。
一是通过做瑜伽动作来紧致肌肤，收紧肌肉，强化消化功能，加速新陈代谢；二是通过仰卧起坐加上有氧运动来达到减肥瘦身的效果；三是通过产后康复操来实现放松筋骨，活血化瘀，还可以增强身体免疫力和抵抗力，四是通过改变走路方式和呼吸方式，从而达到子宫恢复的现象，有助于腹部肌肉的收紧。
一般情况下，剖腹产后可通过穿收腹带、适当运动等方式收腹，具体内容如下：
如果是在剖腹产后，需要进行收腹，可以在一星期内通过收腹带帮助肚子保持紧实，还可以将骨盆给固定住，从而帮助骨盆的形状得到改善。在剖宫产之后没有哺乳，可以在大约一个多月的时间里，通过锻炼和节食来减少肚子。首先可以考虑进行仰卧起坐和俯卧撑，并且可以在平躺的时候把两条大腿抬起来，然后进行踏板运动，或者是转呼拉圈来收缩肚子，同时还要注意减少油脂和高脂的食物。
悬垂腹是一种怀孕的腹型，腹部向前膨胀隆起，胎儿不易入盆，即使入盆也不易顺产，大多数都是需要进行剖腹产结束分娩的。如果确诊是悬垂腹，那么剖腹产的可能性比较大。如果胎儿比较小，也可以先试产。如果试产不成功，就需要及时手术。
不属于悬垂腹，条件都符合是可以顺产的.悬垂腹一般都是二胎孕妇腹壁比较松弛，胎儿又比较大，胎头不能入盆，所以在孕妇站立时胎儿会悬挂于耻骨前方，称之为悬垂腹。出现悬垂腹高度怀疑有头盆不称的可能，一般不建议顺产。顺产可能导致胎儿难产的可能，做好晚期孕检，适当活动，多吃新鲜蔬菜，水果。选择合理的分娩方式。
剖腹产是指剖宫产。剖宫产后，医生通常会建议产妇使用收腹带来缩回腹部。
剖宫产后患者活动受限，应卧床至少1-2天。虽然术后1-2天活动量逐渐增加，但与日常生活相比还是需要慢慢移动，否则会影响伤口，腹部恢复也会变慢。想要收腹，医生一般建议在术后一周内使用收腹带，注意佩戴时候走路时感觉不到腹部器官的振动即可，不能太紧，否则会影响伤口的血液循环，可正常使用至产后6周。
悬垂腹孕妇产后需要多做一些收腹动作，比如可以做仰卧起坐，注意不要太劳累。产后可以用收腹带或者穿收腹内裤。平时饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，适当的控制一下饮食量。
