乳房扁平可能是缺锌或者缺营养导致的，具体分析如下：
乳房扁平是发育不良的表现，这有两个原因导致的，一个是先天原因，一个是后天原因，先天原因是胎儿时期的发育障碍，或先天基因缺陷导致的；而后天原因是缺乏锌元素或其他营养物质导致的乳房发育不良。
建议患者多吃一些富含锌元素的食物，例如香蕉、木瓜等，多吃新鲜蔬菜，菌类等，避免喝含酒精及咖啡因的饮品。
吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。
螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外，冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同，部分人吃了回奶食物可以快速回奶，而另一些人则没有这样的作用。
建议保持环境安静和室内空气新鲜，早睡早起，注意多休息，适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。
香菜具有下奶的作用。目前认为香菜是具有下奶的作用，而不是回奶的功效。这是因为香菜具有一定的挥发性，而且香气比较明显，所以中医才认为是有助于下奶。对于哺乳期乳汁分泌量比较少的女性，在吃香菜不过敏的情况下，就可以多吃香菜来进行下奶。而且还需要多吃各种有营养的汤，来补充身体内的蛋白质，这样才具有明显的下奶作用，比如常见的鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄花生汤、乌鸡汤等。而且还可以在这些汤里面加上黄芪、党参、路路通、通草、王不留行等药物，以促进乳汁的分泌。建议：哺乳期的妈妈不仅在饮食上要进行下奶的饰品搭配，更要注意保持良好的心情状态和充足的睡眠。
有助排便的食物有很多，具体分析如下：
1、芹菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，促进肠胃的消化。
2、蜂蜜中富含维他命和酵素，具有促进消化、吸收、促进新陈代谢的作用，早晨喝一杯蜂蜜水可以促进大便。
3、香蕉含有丰富的水溶性植物纤维，能吸收固体物质中的水分，使排泄物变得柔软。
4、坚果含有丰富的维他命，能帮助肠胃蠕动，润肠通便，对便秘有很好的疗效。平时要多饮水，多做按摩，多做运动。
人流后多吃些豆制品，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果有助于修复子宫，不要吃辛辣刺激性的食物。人工流产术后需要注意的就是避免感染，不要过于剧烈的运动，在术后的两周之内要避免同房。
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
