头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的。常年头痛必须要检查是不是外伤以后引起的后遗症，大多数情况下治疗比较困难，必须要保持平时的睡眠时间，保持心情舒畅，不要吸烟喝酒，一定注意头痛的严重程度。
偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。
怀孕期间得多没有头痛症状。可以观察身体状况进行调节。如果头痛，可以测量体温，看看是否正常。然后可以接受治疗，好好休息，不要吃生冷刺激性的食物，也不要有过度的心理压力。
可以看一下中医，通过中医脉诊和采用中药进行调理，另外可以做一下针灸按摩进，这样效果比较好，现在应该要注意精神不要太过紧张，压力不要太大，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
