应注意及时清洗脸部，清除多余的油渍污垢，并且注意用温水洗脸，不要过冷或是太热，以免刺激敏感的脸部肌肤，加重癣的症状。另外，牛皮癣病者在治疗的同时日常生活中要注意调养，在平常的时候多吃新鲜水果和蔬菜，水分要补充充足，有充足的睡眠时间。
胸口中间有个硬块的处理如下：
首先要做胸部中央的硬块做浅表彩色检查，发现硬块的表层平滑，与周围的皮肤有明显的界限，可以认为是良性的，例如胸壁上的纤维瘤、皮下脂肪瘤等。在病人允许的情况下，可以通过外科手术，将局部的皮肤剖开，分层剥离成坚硬的块状组织，沿着硬块体的外侧剥离，使其完全剥离。不愿意接受外科治疗的病人，可以认为是一个好的病灶，或者可以不治疗，要仔细的观察。
胸口中间有个硬块是可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.皮肤下的纤维组织异常增生，形成一种肿块，质地坚硬，有一定的活动度。
2.皮肤上的囊肿。这种情况是由于皮肤受损，导致角质层重新生长阻塞了毛囊。如果没有感染，应尽快进行手术，避免引起感染，形成脓肿。
3.这是正常的骨骼结构，与胸骨相连，瘦弱的人很容易被触碰到，无法动弹，也没有任何疼痛，无需治疗。
胸口中间有时疼可能是冠状动脉粥样化性心脏病、胃食管反流等原因导致的。
1.冠状动脉粥样化性心脏病：冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，临床症状主要有突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，所以可能会导致胸口中间有时疼。
2.胃食管反流：如果伴随出现反酸、烧心、胸骨后疼痛、吞咽困难、咽部异物等临床症状，胸口中间有时疼可能是胃食管反流导致的。
一般情况下，胸部中央有一块硬疙瘩，要根据具体的症状来判断。具体内容如下：
临床上，要注意胸部中央硬块的大小、位置、毗邻关系、活动度、质地软硬、边界等情况。如发炎、疖肿、毛囊炎等，在短期内出现并伴随着痛楚。若长期处于静止状态，边缘不清楚，质地软而坚硬，有可能是冠状动脉粥样硬化。
日常生活中患者应保持平稳的心理状态，纠正不良的生活方式，遵医嘱正确用药，并注意监测血压变化。
出现了胸口疼痛，主要是两个乳房间之间，应该考虑是浅表性胃炎引起的。到医院做一个心电图和胃镜检查一下，如果说是浅表性胃炎引起的，坚持吃相关药物治疗，平时应该以清淡饮食为主。
