这种现象正常吗?平时生活该注意些什么?
女性在每次月经前出现胸部胀痛,通常需要考虑这时候体内的雌孕激素已经达到一定水平,所以会刺激导致乳房胀满疼痛。但是在雌孕激素撤退以后,胸部胀痛的表现就会自然逐渐缓解和恢复。同时还要考虑是由于女性本身有乳腺疾病,比如乳腺增生症,所以也会出现月经前的明显胀痛。对于平时情绪比较抑郁,或者是焦虑的女性,由于受到情绪的影响,也会出现月经前的胸部胀痛的症状。
女性月经来潮前一周左右体内雌孕性激素水平交替变化,乳腺管充血水肿,会出现乳房胀痛或者刺痛等不适,来月经后逐渐减轻甚至消失,这称为经前期综合症,属于正常的生理现象。
月经前几天可能会失眠。
来月经前几天失眠,可能是精神紧张、兴奋等因素造成的。过多的抑郁、恐惧、焦虑、无聊等精神因素也可能引起失眠。如果月经前经常失眠,就考虑是经前紧张综合征,与精神因素有很大关系。月经前失眠也可能是内分泌失调引起的失眠和焦虑。建议患者放松心情,多锻炼身体。女性月经前失眠与体内激素水平有重要关系,是月经前体内雌激素急剧下降所致。体内激素的变化可能会引起大脑功能的变化,从而出现失眠等神经紊乱症状。
月经前失眠易怒可能是由于月经前精神紧张或性激素水平变化引起的。
月经前几天,随着黄体萎缩的消失,体内性激素水平会发生明显变化,容易引起女性情绪波动或情绪敏感,从而影响睡眠质量,引起失眠、烦躁。有些女性经期痛经严重,会影响正常的生活和工作。如果她们害怕疼痛,月经前有焦虑情绪,也会影响睡眠。月经前这几天,要调整心态,适当做户外活动,有助于缓解不良情绪。也可以多吃一些益气养血安神的食材,帮助改善睡眠质量。睡前喝一杯温牛奶,有助于快速入睡。
不需要治疗的,日常生活中做好乳房的清洁和护理,定期进行乳腺检查,就有利于身体健康,饮食以清淡为主,少生气不熬夜有利于乳腺健康。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质,加强体育运动,锻炼提高身体素质很重要。
在月经前几天出现了尿频很可能是经期综合症。需要多注意休息,看一下是否伴随分泌物多的情况,注意不要熬夜。经期前后多调整情绪和饮食等,多观察经期出血量是否规律,注意保暖。