19岁了,很棒胖,体重在220斤左右,运

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19岁了,很棒胖,体重在220斤左右,运动很不方便,饮食上已经知道注意少吃肉了,可还是不下降体重,很苦恼,请问:肥胖怎么控制?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郝志伟 医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:椎间盘突出,腰椎管狭窄,骨质疏松,骨折,颈椎病,腰...
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问题分析:你好,请问你多高了,肥胖的定义与诊断标准是根据BMI体重指数来衡量的
意见建议:1,建议你少吃食物,而不是单单就肉一种 2,晚餐不要吃任何东西,晚餐可以喝水 3,每天加强锻炼,减肥是非常辛苦的事情
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:根据您的情况的描述来看,最佳的减肥方法是饮食加运动,建议您平时注意规律一日三餐,早中餐以七八分饱为宜,晚餐少食。此外,每天的运动量是减肥所必不可少的,建议您每天连续运动四十分钟以上为宜。
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商鲁翔 三级营养师 私人营养师其他 私人营养师
擅长:营养不良,生活起居,不良嗜好
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健康指导:你好。减肥的最佳方法就是控制饮食和增加运动。饮食上,不仅仅是少吃肉就可以的。三餐规律,早中餐可以按平时的七成饱吃,晚餐最多吃五成。多吃蔬菜水果,不能吃油炸、烧烤、煎的食物,多吃清蒸、水煮、凉拌的食物,主食也要控制,不能吃太多,零食也不能吃。同时多喝水,不能喝含糖的饮料,可以喝牛奶、酸奶,但不能代替水。其次,多运动,每天保持一个小时的有氧运动。
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李宏宙 医师 天津市天津医院外科
擅长:韧带损伤,半月板损伤,滑膜炎
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问题分析:因为你科学的减肥中 节食和运动 还是缺少运动 是肯定不行的 没有了消耗量 你只是摄入量减少了 没胖就不错了
意见建议:需要减肥的都是特别胖的人 所以不存在什么特别胖就运动不方便的说法 有很多适合胖人参加的运动啊 比如健身房坐那 躺那练器械 游泳馆游泳 骑自行车 跳舞
相关问答

排卵期减肥确实比平常的时候减肥更有成效,因为排卵期时,全身的新陈代谢都比较快,所以有利于消化吸收。在这个时候减肥可以说是事半功倍,但同时还要注意控制饮食,不能因为这个时候消化快就多吃,还是要控制饮食,加强体育锻炼来进行减肥。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

水痘是由于初次感染疱疹病毒而引起的一种急性呼吸道传染病,一年四季均可发病,但以冬春两季为多见,多发生于儿童和青少年。水痘的典型症状是发热和皮疹,一般以低热为主。皮疹一般呈向心性分布,主要分布于前胸、后背、颜面等,四肢比较少见。皮疹呈分期分批出现的红色丘疹、疱疹和结痂,红色丘疹可以逐渐发展成为疱疹。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果症状不严重,就不能治疗先天性甲状腺软骨发育不良。随着年龄的增长,甲状腺软骨逐渐发育,喉逐渐消失。如果症状严重,需要手术治疗。平时可以添加钙补充剂,可以促进儿童甲状腺软骨的发育,适当带孩子去户外活动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

水痘是一种传染性极强的儿童期出疹性疾病,典型的水痘表现为发热,全身不适,食欲不振。第2天出现皮疹,初起于躯干部,继而扩展到面部及四肢,呈向心形分布,四肢末端稀少,这种是水痘皮疹的特征之一。皮疹开始为红色的斑丘疹或者是斑疹,数小时后变成椭圆形水滴样小水疱,2-3天后迅速结痂,伴有瘙痒感比较严重,10天左右能够自愈。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小宝宝还在长身体发育阶段,是第一个快速增长期,内脏器官的初步成长期,这个时候的体重不要刻意控制,所以娃娃这会不用在意,注意营养协调搭配就好,只要身体良好就没问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

四月龄女童的平均身高在59.4-64.5厘米左右,体重在5.3-6.9千克左右。婴幼儿时期是儿童生长发育的关键时期,体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标,如果孩子身高、体重低于平均水平,可能存在营养不良引起的发育异常。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。