请问一下怎么样才能快速增肥呢,每天需要注意些什么?

会员58645079 女 40 已回复
???不知道为什么最近两年之内一下子瘦了好多,我好像本身就属于骨架瘦小的人,但是已经从来没有那么瘦过,我想过好多办法使自己增肥,但是一直没有效果,春节回家的时候家里的人全都说我瘦了好多,听了真的好伤心.????麻烦医生可不可以告诉我有什么好的增肥方法,比如每天要注意吃些什么或者是需不需要什么运动之类的??还有想问医生的就是辐设会不会使人变瘦呢????????谢谢!!!!!!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:根据你的描述,突然消瘦,这提示你你的身体可能存在潜在性疾病,建议最好还是去医院做个详细的检查,以明确原因。同时要注意饮食调理,多食富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物,忌烟酒。积极运动,增强自身体质,作息要规律,不要给自己太大压力。辐射一般不会使人变瘦的。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:如有劳累过多,休息睡眠不好,营养能量补充不够,思想工作有压力,有长时间呆在有辐射环境,也易有瘦好多的现象出现的,平时尽量做到均衡饮食,尽量做到良好的饮食习惯,少些有劳累过多,祝越来越漂亮
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梁耀 医师 冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心外科 一级甲等
擅长:痔疮,肛裂,肛门脓肿,直肠炎,结肠息肉,直肠息肉,...
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问题分析:体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易过度紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
意见建议:芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增长。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有增肥(增肥食品)的作用。
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刘宏 医师 威县高公庄乡卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好,水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果,只要糖分和热量都不高的水果,比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等,都可以,这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分,还能够增加人的饱腹感,或者可以选择吃些蔬菜。
意见建议:建议 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,您可以考虑食用雪蛤,可以短期内丰满身材,提高人体免疫功能,雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用,可促进人体内的蛋白质合成,由其是免疫球蛋白的合成。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率
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胰腺炎需要注意以下几个事项。
胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺炎需要注意在治疗好转逐渐恢复饮食的过程中要掌握循序渐进,可以先喝一些水,然后慢慢喝一些流质的东西,比如上腹部的胀痛不明显,可以慢慢的增加进食量,但是上腹部胀疼比较严重,或者有反胃的症状,可以适当的减少进食量,尽量控制量,一次少一点,一天多一顿,可以多吃,可以隔个几个钟头,慢慢喝米汤变成小米,可以尝试着多吃面片、面条等质软易消化的东西。患者如果有不适症状,要及时就诊。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

膀胱炎需要注意多喝水、注意改善生活方式、按时服药等,具体分析如下:
膀胱炎患者要多喝水、多排尿,从而促进细菌、毒素的排出、多休息、避免受凉以及劳累。治疗的时候要根据膀胱炎的类型,如果是细菌感染引起的,要给于足量、足疗程的抗生素。如果是其他原因引起的,也要排除膀胱结石和结核性疾病的诱因。建议患者积极配合治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

高血压是最常见的慢性病之一,患者应该注意按时用药、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。
患者要严格按照医生的要求按时服用降压药,不能随意换药,也不能停药。尽量减少烹调用盐的次数,每人每天的食盐量不能超过6克,不吃腌制的食物,可多吃富含钾的食物,如蔬菜、水果、豆类等。患者要少吃或少吃肥肉、动物内脏和油炸食品。应彻底戒烟,如果一定要喝酒,建议选择低度酒,不喝烈性酒,同时控制饮酒量。除日常生活活动外,患者应坚持每周4-7天进行中等强度运动,如步行、慢跑、骑车、游泳等,每天累计30-60分钟;运动形式主要是有氧运动,辅以无氧运动。运动强度要因人而异,如果合并有心脑血管疾病,需要在医生的指导下进行身体状况评估,以保证运动的安全性。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

脂肪肝需要注意以下几点,具体分析如下:
首先要在饮食上要避免食用高脂肪的食物,比如五花肉、巧克力、甜食等,另外要多吃一些富含蛋白质的食物,另外要注意不要喝酒,避免出现酒精性肝炎,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外,脂肪肝的病人也要多做一些运动,比如跑步、打球等,这样可以减少身体的脂肪,同时也可以适当的使用一些护肝的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

药物流产需要注意以下几点:
首先,孕妇怀孕的时间要少于49个月,如果怀孕囊过大,服用米非司酮或者米索前列腺醇都有可能导致流产不全,必须重新做一次清宫。
其次,药物流产并非百分百成功,要有个心理准备。另外,在药物流产的时候,必须要有家人陪伴,避免出现严重的出血。药物流产后7-15天做一次妇科、阴道彩超检查,避免出现不全,1个月内不能同房。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,汗蒸首先要注意不要太频繁,建议每月5~6次最好。
汗蒸还要注意不要时间过长,不宜空腹,也不要吃太饱,空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。汗蒸后还要注意保暖,多喝白开水或淡盐水,补充体内水分,以免缺水造成昏厥,另外有高血压以及动脉硬化等疾病的也要注意,不要汗蒸时间过长以免造成脑血管破裂。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。