医生回答共8条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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万翠翠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长：肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健
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健康指导：这个应该是精神疲乏的表现，一般睡8个小时就够了，睡10个小时是哪个时间段呢，现在现在夏天最好晚上10点半睡觉，早上6，7点起，养成良好生物钟，早上基本上能自然醒。还有可能是体内有湿气，导致爱犯困。
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颜承尧
副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科
二级甲等
擅长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析：根据你描述的情况，你的表现，应该是神经衰弱的情况，与你情绪变化，精神紧张，缺乏体育锻炼等情况有关系
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，减轻压力，调整好情绪，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸治疗
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好!根据您所说的情况,而我每天都爱打哈欠，老是觉得瞌睡，考虑可能是您睡眠质量不好引起的。
意见建议：考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
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晏艳玲
武汉市武昌区第一医院其他
一级甲等
擅长：养生
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健康指导：您好，您这年龄应该是体力充沛时期。如果实在是身体不适，最好去医院看看，做个体检，放心些。以后避免睡懒觉，睡长了全身血液循环缓慢，人容易无力，还是早睡早起，按时吃饭。也要每天参加运动，好的生活习惯，养成好的身体。
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杜建
医师
漳县杜建个体诊所中医科
私人诊所
擅长：滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科...
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问题分析：需要考虑是否有低血压或贫血的可能，其均可出现上述症状，中医来说，不能排除脾虚或气虚的可能。
意见建议：建议化验血常规，如果有贫血，可以服用补血口服液，如果排除贫血，可以就诊中医科辩证治疗，如果是脾虚引起，可以服用健脾药物治疗，有利于恢复正常。
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孙光能
护师
观致汽车有限公司医务室内科
擅长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析：你好，一般这种情况和个人的体质，以及运动量少，环境缺氧等有关。
意见建议：建议你注意在适当的时间做好运动，来增加肺活量以及改善体质。
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胡敏
私人营养工作室其他
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，如果每天可以保证8小时以上的睡眠，但还会出现频繁打哈欠，精神欠佳的状态，需要排除是否由于供血不足导致的。建议每日进行适量有氧运动，如慢跑、游泳、健身操等，其次在饮食上少油少糖、低脂低盐，适量增加新鲜蔬菜水果的摄入
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刘姣红
新华健康管理有限公司其他
擅长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，你睡眠时间较长，并不是睡得越多就越好，反而，睡得越多人越疲乏。最重要的要保证睡眠质量，一般而言，年轻人睡7-8小时足矣，早睡早起，在11点前入睡，避免熬夜。在中午可以小憩半小时左右，能舒缓疲劳。
