产妇在产后吃以下食物营养好：
孕妇在分娩后，体质会很差，需要多食用一些有益于人体健康的食品，例如：鸡肉，具有补阳、补血、下乳等作用。还有鸡蛋、猪脚、鲤鱼羹等食物，不仅可以补充营养，而且可以下乳。还可以多食用一些蔬菜和蔬菜，可以帮助人体的消化，防止便秘。在熬粥的过程中加入一些红枣，可以起到养血的作用。这对他的身体有很大的帮助。平时要保证乳汁的畅通，避免患上乳头炎。
产妇出现了咳嗽咳痰的症状，需要进一步的完善血常规，系白蛋白，支原体抗体，结核抗体，胸腔痰培养等相关检查以明确是何种呼吸道疾病，同时明确是何种致病因子出现了咳嗽咳痰。
婴儿出生后30分钟内可使新生儿吸允乳头，刺激乳房尽早地分泌乳汁，让宝宝吃到营养价值高的初乳，增强抗病能力，另外哺乳也可以促进妈妈子宫收缩排除恶露，母乳喂养还不规定时间和次数，宝宝需要的时候就可以吃。
两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品，在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁再用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。
母乳喂养12个月，可以给孩子断奶，随着孩子渐渐长大，孩子的恋乳心理越来越强，不爱吃辅食。可以给孩子断奶，注意增加辅食。不可一次添加太多辅食，以免影响消化吸收，甚至腹泻。给孩子添加高营养，高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，给孩子喝奶。断奶其实是一个自然的过程，不可勉强小儿一定在某个时间点不给它吃，如果有奶且小儿又很喜欢吃，建议喂养时间长些，持续的时间越长，对小儿的免疫保护作用持续时间也会更长。
奶水清不等于没有营养。有些乳母的乳汁比较浓稠甚至有黄黄的一层脂肪漂浮，而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，若想促使乳汁分泌充足可以选择食疗的方法，可以鲫鱼豆芽生南瓜子熬汤喝，还可以用猪蹄炖汤。
