月子里膝盖疼可以在一定的范围内戴上护膝，或者进行物理治疗。
在坐月子期间，膝关节处出现了疼痛感，有可能是因为受寒，也有可能是因为半月板的受伤，也有可能是因为滑膜炎、化脓性关节炎等疾病。检查皮肤是否出现了明显的肿胀，可以在一定的范围内戴上护膝，或者进行物理治疗。出现明显的肿胀和痛苦症状，要做好血液常规、尿酸等方面的检测，短暂地少走几步可以减轻痛苦。
通常情况下，月子里膝盖疼可能是着凉、膝关节炎等原因导致的。具体情况分析如下：
着凉：月子里的女性免疫力较为低下，可能会因为着凉导致膝盖疼。
膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，主要症状为关节红肿、疼痛等，膝关节炎的患者在月子里可能会出现膝盖疼的情况。
月子里膝盖疼的女性可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
通常来说，膝盖疼是否可以拔罐取决于病因。
膝盖疼能不能拔火罐，要看患者的发病原因，如果是骨性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等疾病导致的，可以通过拔火罐来达到活血化瘀、缓解患者痛苦的目的；如果是因为感染导致的，比如普通的细菌感染，这种患者最好不要拔掉火罐，以免造成疾病的蔓延。建议患者去医院检查，然后在医生的指导下使用抗生素。
爬山的时候膝关节疼痛不舒服，结合年龄可能是存在膝关节的退行性骨关节炎或者是其他的膝关节疾病。需要及时到医院骨科找医生面诊，如果是髌骨碾磨试验阳性，那么退行性骨关节炎的可能性很大，需要完善膝关节的X片检查有助于判断病情。如果是退行性骨关节炎，可以选择氨基葡萄糖进行保护关节软骨治疗，关节腔可以注射玻璃酸钠。
通常来说，膝盖疼不可以跑步。
膝关节局部疼痛可能是由于膝关节有骨性关节炎、滑膜炎等关节炎、膝关节局部韧带、半月板损伤、病变等引起的。在这种情况下，需要注意膝关节的休息和保暖，要尽量少运动，避免出现剧烈的运动，长期的运动会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节的疼痛。所以通常来说，膝关节有疼痛感时尽量避免进行长距离的锻炼。
