腰部肌肉劳损病人可以贴膏药，特别是活血通络，通痹止痛的膏药，起到舒筋活血，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。从促进腰部肌肉痉挛缓解，肌肉水肿消退，从而缓解腰部肌肉劳损疼痛症状。
腰肌劳损贴膏药可以在背部腰椎底部位置贴，也可以考虑进行针灸按摩治疗的，另外局部也可以考虑使用活血化瘀的膏药，这种对于缓解劳损引起的疼痛是有帮助的，需要注意平时尽量避免长期的弯腰负重和重体力的劳动，可以考虑多卧床休息，利于缓解症状。
腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化，出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题，除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话，可以适当的躺在床上，尽量减少负重的工作。如果不能改善，可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛，躺在病床上没有任何的好转，需要在一个星期内进行治疗。
腰肌劳损可以贴膏药。经常躺在床上，经常换个体位。如果需要，在工作中穿上腰带，在休息的时候就可以松开，避免继发性肌肉萎缩，而使腰椎的稳定性更加恶化。另外，还应加强腰肌的力量，增强其抗外伤和抗压力的能力。如果采取以上措施仍不见好转，建议到正规医院就诊，通过以下方式来缓解，腰椎受伤主要方法有，蜡疗、电疗等。可以进行推拿和按摩。
注意腰部的保暖，减少坐的时间，可以在床上做燕子飞这个动作，也可以适当的腰部活动锻炼，比如向前弯腰，或者向后弯腰，或者左右摇摆臀部，也可以做仰卧起坐这些活动锻炼。也可以打打羽毛球乒乓球之类的，可以游泳，这些都有一定的效果的。
