吃猕猴桃的好处有促消化，猕猴桃中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速食物分解。美容护肤，降低胆固醇，因为猕猴桃中含有维生素C，能够维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡。但是猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，导致拉肚子，如果有胃炎、胃溃疡的患者不可过多食用。
猕猴桃的功效与作用首先是猕猴桃中所含有的维生素c可以预防坏血病或者是牙龈出血。其次是具有美容养颜的功效，可以延缓皮肤衰老，并且可以提亮肤色，具有美白的功效。再次是猕猴桃中所含有的膳食纤维不仅具有开胃消食的功效，还可以防治便秘还有就是猕猴桃中所含有的各种活性成分，可以清除体内的自由基，增强机体的抵抗力。
通常情况下，胰腺的作用是参与人体的消化功能。
胰腺是人体的主要的消化系统，是比肝脏小的第二大腺体。外分泌腺体可以分泌胰腺的外液，而内分泌腺则可以分泌胰腺的内液。胰液是胰腺外液中的重要组成部分，它包含了各种消化酶，能够促进机体的各种消化功能。胰腺内液是由胰岛素和胰高血糖素组成的，它在消化系统中往往会起着重要的作用。
猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，有一定的调中理气、清热除烦、生津止渴、润燥止痒的功效。吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤、增强身体的免疫力。
孕妇能吃猕猴桃。
怀孕妇女可以食用猕猴桃。猕猴桃富含多种维生素、微量元素、胡萝卜素等，所含的叶酸能够促进胎儿的发育，同时也能提高孕妇怀孕期间的免疫功能。如果有脾胃虚弱的女性，最好不要食用，这是由于其属性寒凉。以免造成拉肚子。
建议平时应该适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，保持良好的情绪,定期到医院做产检，促进身体健康。
