长期喝木鱼石水的坏处其实不是很大，它对人体还是很有益的。长期喝木鱼石水有养生保健的作用，由于木鱼石带有身体需要的营养元素丰富多彩，有益于身体的消化吸收各种各样元素的平衡；长期性饮用木鱼石水能调整基础代谢，推动血液循环系统，具有护肝，健胃消食，延缓衰老，防高血压，抗动脉硬化，减少胆固醇，迅速补充身体矿物和营养元素的奇妙作用；木鱼石水带有偏硅酸、锶、钼、锂、锌、硒等十多种对身体有利的营养元素，有极强的健康保健和美容护肤功效。建议：喝木鱼石水是比较健康的，它可以促进血液循环，平时不仅要多喝水还要多运动，养成良好的生活习惯，不要吃垃圾食品，早睡早起，这样就可以有一个强壮的身体。
排骨和红豆炖补血补气，贫血的话大多是营养不好，或是月经量多导致的，平时注意增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，炖肉时可以加些相关的补血的药物。平时多运动，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
怀孕可以吃排骨炖萝卜等，女性在孕期需要加强营养，均衡饮食，少吃多餐。可通过食用炖排骨汤来补充营养，排骨汤性平，味咸、甘，富含蛋白质、磷酸钙、骨胶原、脂肪、钙、骨粘蛋白等营养物质。
孕妇需营养，不一定天天炖排骨汤。最关键的是要吃肉，肉才是有营养的，而不是汤，可炖鸡炖肉炖排骨都交替，孕妇吃了，对胎儿有好处，孩子长的快又大，孕妇在饮食上面要多样化，营养均衡，荤素搭配，蔬菜和水果，奶类也是很重要的，注意休息，保证睡眠充足，劳逸结合。
排骨炖豆角孕妇可以吃，豆角有丰富的蛋白质和多种氨基酸，具备健脾胃，增进食欲的作用。豆角是蔬菜中的肉类，能消暑、清口。在对抗癌症方面，豆角也有很大的价值，豆角具有激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体的作用。
孕妇可以吃点排骨炖冬瓜的，冬瓜有利水消肿的作用的，还可以下火，不要吃多就好，保证饮食均衡。孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长，有着重要的作用。
