更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。
气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。
有可能出现了一过性的低血糖，或者血压突然升高，也不排除急性心肌梗死伴有心力衰竭，可以结合检查心电图、心肌酶以及心脏彩超的初步筛查。同时还要再测一下血糖，看一看是否出现了一过性的低血糖。
感觉胸闷上不来气，首先考虑可能与某些心脏病有关，比如心绞痛、心肌梗死等。建议去医院做心电图、胸片等检查，明确病因再对症治疗。另外，考虑也可能与某些呼吸系统疾病有关，比如慢性阻塞性肺疾病，一般的症状表现是呼吸困难，当疾病特别严重的时候，部分患者可以出现胸闷、喘息等症状。还可以去医院检查肺功能、血气分析等，有助于鉴别诊断。如果长时间处在一个密闭的空间，由于空气不流通，也可以出现胸闷上不来气的情况。
呼吸困难常见于贫血，可以做一下动态心电图和心脏彩超的检查来进一步明确。可以到正规医院的呼吸内科或心血管内科就诊。做个血常规，心电图，心脏彩超，胸片等检查。明确病因后，针对用药治疗。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养补充维生素微量元素。
神经原性面部肌肉萎缩常见的原因有营养障碍、缺血和中毒。可通过改善日常饮食，不吃辛辣，生冷等刺激性食物，日常生活习惯，不熬夜，多锻炼身体来预防。严重时可去医院做手术治疗。
一天到晚想睡觉，也是一种睡眠障碍，睡眠障碍包括失眠和睡眠过多。失眠大多数考虑是神经衰弱、焦虑症和抑郁症所引起，如果患者进入更年期也可能会出现，老年人也可以出现失眠。
