高血压如何合理膳食?三大营养素..

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高血压如何合理膳食?三大营养素比例多少?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许庆凡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,肥胖,肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少...
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健康指导:生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。合理低盐饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。 不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动。保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:高血压除了药物治疗外饮食控制也是比较重要的,对于控制血压,有一定帮助。
意见建议:根据在总能量中所占比重决定三大营养素的摄入量,碳水化合物占55%~65%,蛋白质占10%~15%,脂类占20%~30%。除此之外,高血压患者一定要控制盐的摄入量,每天不超过6克,包括酱油,咸菜及零食中的盐,每天多吃新鲜水果蔬菜,每天一杯低脂奶,这些都有助于钙的吸收。
孙宝贵 主任医师 内科
擅长:心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
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问题分析:对于高血压,需要坚持吃药。不能断断续续的。会造成血压波动。
意见建议:当你持续吃药一周左右,血药浓度达到稳定,这时的效果最好。所以要坚持定时吃药。
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肖媛媛 护士 萍乡东方医院内科
擅长:幽门螺杆菌感染,高血压,老年人高血压,消化性溃疡,...
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问题分析:你好,高血压的人主要就是增加运动,监测血压,按时服药,控制饮食来降低血压。还可以喝绿茶,决明子茶,菊花茶,山楂茶,绞股蓝茶来辅助降压.
意见建议:平时采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒有利于降低血压。
相关问答

妊娠期高血压综合征是一组严重威胁母婴健康的疾病,基本的病理变化是全身的小血管痉挛,内皮损伤,局部缺血。治疗的基本原则需要解痉、镇静、休息、降压、利尿、密切监测胎心,适时终止妊娠。轻度的妊高征患者可以在家或住院治疗,注意休息,取左侧卧位。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果有高血压,一般建议服用长效抗高血压药物。长效抗高血压药物治疗可以缓慢而稳定地降低血压,而不会引起血压的上升和下降。对血管的刺激相对较小。有些人说平时应该尽可能注意清淡饮食。低盐低脂饮食是必需的。不要吃高脂肪和蛋白质含量的食物。平时也需要适度的锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

把血压降至正常后再怀孕。不要紧张要放松心态,紧张焦虑容易引起血压增高。平时要注意生活规律不熬夜,低盐饮食,少吃肥肉。多锻炼增强体质。怀孕期间要定期去医院做产前检查,遵医嘱应用降压药物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

血压高,最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主,中药治疗为副。病人不要自行用药,具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视,不能放任不管,不然会使血压升高更加严重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,高血压分三级,高血压的危险分层是以下情况。具体分析如下:
一级是收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg。
一级是指收缩压160~179mmHg、舒张压100~10mmHg的患者。
一级收缩压>180mmHg、舒张压>110mmHg,同时还会考虑到不同的疾病和风险因子,将其风险分成了低风险、中风险、高风险三种类型。
日常生活中,应当保持较为健康的体重,如果出现过于肥胖的情况,可适当进行减肥。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过针灸来缓解高血压,比如太冲穴、太溪穴、三阴穴等。
太冲穴位于脚背部的第一、二、三个脚趾之间,分别位于两个脚尖的位置,在这个位置上,首先要找出两个脚趾的脚背,这个位置要稍微深一些,用手指在上面一点,就能感受到血管中的脉搏。除此之外,他还要去找太溪。当患者的左手和右手分别按下位于太溪,位于内侧脚腕骨的突起位置,会感到一种疼痛。每天进行一次的艾灸,可以起到滋阴养肾、益气、通经络的作用。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治