运动没时间,工作太忙了,压力大

会员58503091 女 22岁 已回复
运动没时间,工作太忙了,压力大,久坐多吃,导致肥胖,减肥药能有用吗?
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析:你好,目前的情况首先是计算下自己的体重指数,确定是否过于肥胖了,如果是这个过于肥胖的问题,可以选择减肥的
意见建议:控制油腻高脂肪的食物比如肥肉,另外就是动物内脏,还有就是适当的加强运动比如跑步跳绳等利于减肥的
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!如果体重超标明显,最好通过调节生活结构或加强运动进行健康减肥,不要药物减肥,药物减肥不仅仅有反弹作用,还可能会引起并发症影响身体健康。
意见建议:保持心情愉快,注意劳逸结合,不要熬夜,坚持1-2项 体育运动,注意 饮食调节,多吃新鲜蔬菜和水果,不吃油炸、糕点、肥肉等食物,体重会逐渐得到降低 。
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时继昌 医师 夏津大华医院外科
擅长:骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨折,腓骨近端骨折,...
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问题分析:你好,肥胖可以由很多原因引起,例如遗传因素,饮食饮食,一些生活方式,还有一些疾病等都可以引起。
意见建议:建议你主要是注意节食多运动,多参加户外运动,一般减肥药物会有反弹的,而且对身体没有好处。
相关问答

不会。患了龟头炎不治疗会引发尿急、尿痛、尿频、尿道滴白、刺痒、小腹睾丸疼痛等。龟头炎不严重,可以用消炎药物洗液进行清洗,配合外用抗生素药膏来治疗,会有不错的效果。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂,间歇性服用可以改善失眠症状。
另外,如果症状持续存在,就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好,心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑,抑郁时5-羟色胺再摄取抑制剂或双通道5-羟色胺再摄取抑制剂,肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5-血清素1A受体兴奋剂.

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

泡面是不可以减肥的,因为方便面的热量很高,特别是其中的调味包。而且泡面没有什么营养价值,长期吃泡面可能会导致营养不良。所以对于想要减肥的人群来说不要经常吃泡面要保证基本的能量供应。只有保证机体的正常生命活动才能减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

前列腺炎是很难彻底治疗的,希望有心里准备,并积极治疗。不同的因素导致的前列腺炎需要的治疗不同,要积极的治疗好的,生活中要尽量的多喝水,不要长时间的久坐,要经常做适量的运动,注意自己的性行为,避免不洁的性生活,要积极的锻炼身体。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

工作压力大,引起失眠的患者要正确地面对压力。
要正确认识自己,正确评价自己的体力、知识能力、人际关系,尽一切努力不做吃力的事。睡觉前最好放下一切,听放松的音乐,放松一下。即使真的睡不着,也不必勉强自己。可以下床,做重复性单调的工作,困了,然后上床睡觉。也可以通过运动、音乐、交流、读书来缓解自己的心理压力。如果上述方法都不起作用,就要去医院看失眠类型,选择适当的药物治疗。如果失眠是由焦虑或抑郁引起的,可以在医生的指导下选择抗焦虑或抗抑郁药进行治疗。抗焦虑可以选择二恶英等药物,抗抑郁药可以选择舍曲林或环丙沙星。如果睡不着觉,可以选择单效药改善睡眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

工作压力大到失眠的解决方法如下:
1、应该正确面对压力、正确认识自己,对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估,凡事尽力而为,避免做力所不能及的事情。
2、听舒缓音乐放松,实在无法入睡也不需要强迫自己,可以下床做一些重复、单调的事情,有睡意再上床睡觉,还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外,如果失眠症状无法得到缓解的话,一定要及时去医院就诊。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。