调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：
1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。
2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
主要有以下：
第一，六味地黄丸。六味地黄丸的主要功效是滋补肾虚，用于治疗肾虚引起的腰膝酸痛、头晕、耳鸣等多种不适症状。如果肾虚导致失眠问题，可以服用六味地黄丸来调理，女性在更年期期间发生失眠多梦后也可以服用六味地黄丸。六味地黄丸可以长期服用，以控制失眠问题。副作用小，不会引起对身体不好的反应。
第二，安心保心丸。这种药物具有心和安神的作用，主要用于气血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等多种不适症状。安信保心丸具有很好的镇静和催眠作用，可用于治疗神经衰弱、脑血不足、心血管不足等多种疾病。
彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
治疗失眠需要可能需要2~3个月左右。但是具体还是要因人而异，每个人出现失眠症状的原因不同，治疗方法和时间也会不同。
如果是失眠的偶发性症状，可能和突然发生的事情有关，或者一些大的刺激，室内环境不安静，情绪不稳定等原因。合理治疗的话，大概3、5天应该就好了。如果患有慢性失眠或顽固性失眠，治疗时间可能需要2~3个月左右。
在医生的指导下，用一些可以调节神经的药物。一定要避免压力过大，多参加有氧户外运动和娱乐活动。
